školicí prostory firmy NICOM, a.s.

Ing. Vlaďka Roldánová - dlouholetá konzultantka, lektorka a akreditovaný kouč, ředitelka Fóra Industriale.

Kurz probíhá v omezené skupině účastníků.

Kurz není akreditovaný.

Rozsah kurzu : doporučujeme WS o rozsahu 2 dny (nebo 1 + 1 den s malým časovým rozestupem, případě s 1 následným koučovacím sezením).

Den 1:

• Co a kdy dělám: časový snímek běžného dne, aktuální energetická bilance


• Co je to energie, jak s ní nakládat a kde jsou moje zdroje energie


• Rovnováha mezi pracovní, osobní a vztahovou stránkou mého života


• Životní sny a životní hodnoty jako zdroj mého růstu,


• Formulace hodnot a priorit bez vnitřních protikladů


• Kde mi energie uniká a kde ji vytvářím, o co v sobě se mohu opřít


• Vědomá práce s transformací emocí


• Jak své sny a hodnoty neztratit ze zřetele ani v pracovním prostředí a v časové tísni, reakce na vnější impulsy a tlaky


• Jakou kvalitu/dovednost chci rozvíjet u sebe? (záměr)

Den 2. (po maximálně cca 1-2 týdnech)

• Jak se mi daří rozvíjet můj záměr. Co jsem si při tom uvědomil.


• Parametry mých rozhodnutí, jak s nimi mohu vědomě pracovat


• Kam nasměruji svou energii? Vlastní vědomá rozhodnutí vedoucí k rovnováze (pojmenování priorit, rolí a hranic v souladu s mými hodnotami a záměry)


• Jak se se všemi požadavky vejít do 24 hodin, řešení konfliktů hodnot, cílů, času a rovnováhy s důrazem na vnitřní emoční soulad


• Co když je to všechno jinak: jak reagovat na změnu a jak využít její potenciál pro podporu svých záměrů


• Tvorba a obnova zdrojů pro případ krize


• Cvičení pro uklidnění a podporu těla, pocitů i hlavy


• Syntéza všech poznatků a vytvoření individuální mapy, jak dlouhodobě pečovat o svůj výkon a zároveň o pocit vnitřního klidu