Co se v kurzu sebeobrana pro ženy naučíte?

• Jak zvýšit fyzickou kondici a zátěž – důraz na zdraví


• Jak pěstovat odolnost vůči fyzickému napadení


• Mentální průprava – stress management


• Motivace útočníků a nejčastější typy útoků


• 10 nejčastějších mýtů o sebeobraně


• Preventivní postupy – kdy a kde začít


• Metodiky výcviku – bojový sport anebo sebeobrana?


• Verbální a neverbální komunikace


• Údery, kopy, porazy, páky, škrcení


• Boj na zemi – kdy je vhodný


• Využití vhodných obranných prostředků – pepřový sprej, teleskopický obušek, taktické pero, hůl, taktická svítilna…


• Použití improvizovaných zbraní: deštník, oblečení, taška, klíče, židle, tužka…


• Modelové situace – jak pracovat se stresem, signál a reakce


• Právní aspekty – na co si dát pozor


• První pomoc – zdravotnické minimum

Ukážeme si také vhodné pomůcky k výcviku jako rukavice, helma, plastové zbraně pro nácvik a ukázky nejrůznějších zbraní.

Rozebereme si nejčastější mýty o sebeobraně, které mohou v praxi znamenat vysoké riziko neúspěchu pro adepty sebeobrany.

Na prvním místě je pro nás bezpečnost a zdraví všech účastníků kurzu .

Vít Baloušek

Cvičí bojová umění a sebeobranu od roku 1990. Má první dan aikido v Kodo Kempo, Josef Mádl v Avaloka.cz, kde studoval také boj mečem, ken jutsu, iado a tanto jutsu, boj nožem. Studoval jiu jitsu a judo pod vedením legendárního zakladatele judo u nás – Vladimír Kazik Lorenz, 8. dan, dále se učil sebeobranu u těchto osobností: Václav Mornštejn z TJ Sokol Spoje Na Balkáně a také Tomáš Musil. Absolvoval střelecké kurzy u HardTask a Kacu Group. Cvičí systemu u výrazné osobnosti tohoto stylu u nás – Roman Diesel Šťastný. Realizoval i firemní kurzy pro ženskou sebeobranu. Podílí se aktivně na security akcích v rámci ochrany soft targets v ČR.

Délka kurzu je 6 vyučovacích hodin.

Cena kurzu je 1.390 Kč včetně DPH.

Funkční sebeobrana pro ženy – realita ulice. Jak předcházet konfliktům a jak je v praxi efektivně řešit?

Útočník si dle statistik trestných činů vybírá především slabší oběť a tou mohou být i ženy! Narůstající kriminalita, vzrůstající brutalita útočníků v České republice i riziko teroristických útoků v Evropě jsou realitou, a tak je dobré začít se učit sebeobranu co nejdříve – štěstí přeje připraveným!