Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí nacvičit chování pomáhající lépe zvládat vyčerpání či stereotypní práci. Kurz nenahrazuje psychoterapii.
Ing. Z. Tomaidesová- lektor se specializací na komunikační dovednosti a osobní rozvoj, kouč NLP. lektorka vede blog zaměřený na osobní rozvoj ”Cesta k prospěšné změně”.
Pochopí vztah mezi stresem a syndromem vyhoření. Definice Work Life Balance pro každého z nás. Naše priority v životě - osobní a pracovní život [životní hodnoty]. Obrana proti stresu – osvědčené techniky, základy autosugesce změna životního postoje - hledání „pokladů“ v každodenním životě Pozitivního myšlení a jeho role v životě, využívání afirmací pro vlastní podporu. Jak na duševní hygienu neboli psychohygiena. Součásti bude i nácvik zvládání stresu, způsoby relaxace. Pojmy eustres a distres. Asertivita jako prevence stresu.
Kurz je zaměřený na prevenci proti syndromu vyhoření či vyprahlosti - bu> out určen pro všechny, kdo se cítí ze své profese vyčerpaní, ztrácí motivaci (demotivace, sebemotivace) pro další zlepšení a nenachází jasný smysl své práce. Upozornění: kurz nenahrazuje psychoterapii. Lze absolvovat i individuální formou k načerpání energie . Hlavní náplní kurzu je nácvik chování a prožívání, které je prevencí syndromu vyhoření a podpora účastníků v jejich dosavadní profesi, ve které se cítí vyhořelí. Účastníci se budou snažit nahlédnout a pochopit své vlastní zdroje, které mají, aby se syndromu vyhoření vyhnuli nebo měli sílu svou situaci změnit. Přínosy pro účastníky: najdou způsoby, jak zvládat zátěžové, obtížné a chronické profesní i osobní situace, které je vyčerpávají a mohou vést k pocitu vyhoření. Pochopí vztah mezi stresem a syndromem vyhoření. Obrana proti stresu – osvědčené techniky, základy autosugesce změna životního postoje - hledání „pokladů“ v každodenním životě, trénink pozitivního myšlení Jak na duševní hygienu neboli psychohygiena. Součásti bude i nácvik zvládání stresu, způsoby relaxace. Pojmy stres a distres. |
Cílem kurzu "Prevence syndromu vyhoření" je společně s lektorem najít způsoby, jak zvládat zátěžové, obtížné a chronické profesní i osobní situace, které je vyčerpávají a mohou vést k pocitu vyhoření. Pochopí vztah mezi stresem a syndromem vyhoření. Obrana proti stresu – osvědčené techniky, změna životního postoje - hledání „pokladů“ v každodenním životě, trénink pozitivního myšlení. Jak na duševní hygienu neboli psychohygiena. Součásti bude i nácvik zvládání stresu, způsoby relaxace. Vysvětlení pojmů eustres a distres. Vybrané techniky NLP/neurolingvistické programování. Neuro-Lingvistické Programování vychází ze studia systémového modelu úspěšné mezilidské komunikace, úspěšného chování, schopností a postojů. |
Poznámka k ceně: Cena nezahrnuje DPH. Součásti ceny jsou materiály a malé občerstvení.
* Specifikace kurzu : Po ukončení školení obdrží účastníci Osvědčení o absolvování kurzu . Jak bonus obdrží účastníci publikaci na téma osobního rozvoje , a to podle vlastního výběru.