Kurz: TIME MANAGEMENT A ZVLÁDÁNÍ STRESU
AHA PR Agency, s.r.o.
Možná často pracujete pod tlakem a potřebujete dokonale organizovat svůj čas, najít životní rovnováhu, žít a pracovat v pohodě. Plánování času , priority, zloději času, rozdělení úkolů, časový plán, delegování úkolů, stres, stresory, stresová zátěž, relaxace, techniky, work-life balance. CÍL KURZU Potřebujete trvale dosahovat vysoké pracovní výkonnosti, zvládat psychicky náročné situace a zároveň si udržet rovnováhu ve svém osobním životě? Naučte se plánovat si čas a práci tak, abys ...
Cena kurzu:
...
6.950
Kč / Kurz
... včetně DPH: 8.410 Kč / Kurz
Objednat - pro přihlášení na kurz/školení klikněte na zvolený termín školení a místo konání
Popis kurzu
TIME MANAGEMENT A ZVLÁDÁNÍ STRESU
Kurz je určen pro ...
Možná často pracujete pod tlakem a potřebujete dokonale organizovat svůj čas, najít životní rovnováhu, žít a pracovat v pohodě.
Plánování času , priority, zloději času, rozdělení úkolů, časový plán, delegování úkolů, stres, stresory, stresová zátěž, relaxace, techniky, work-life balance.
CÍL KURZU Potřebujete trvale dosahovat vysoké pracovní výkonnosti, zvládat psychicky náročné situace a zároveň si udržet rovnováhu ve svém osobním životě?
Naučte se plánovat si čas a práci tak, abyste se z toho nezbláznili. Umět předcházet, resp. zvládat stres, naučit se relaxovat a vrátit do duševní pohody.
Lektoři kurzu
Mgr. Jana Soumarová - lektorka komunikačních dovedností a rozvoje osobnosti.
Jana je velmi pozitivní a empatická osoba, která vás příjemně naladí, dodá optimismus a podpoří vás.
[Kurz] Program kurzu (obsah přednášky/semináře/rekvalifikace/studia) ...
OBSAH Stress management
- Diagnostika stresu - stres a jeho příznaky, reakce na stres
- Zmapování obvyklých stresorů v osobním a pracovním životě
- Určení vlastního stupně stresové zátěže, test a sebepoznání
- Preventivní řízení stresu, první pomoc při akutním stresu
- Praktické relaxační techniky na uvolnění stresu
- Jak řídit svůj život a být spokojený
- Jak si udržet work-life balance, prevence stresu z dlouhodobého hlediska
Time management
- Jak plánovat a využivat čas
- Zloději času - co nám nejčastěji ubírá čas a energii
- Efektivní plánování času
- Stanovení a výběr priorit
- Obrana času - jak se bránit vyrušení, umění říkat NE
- Rozdělení úkolů během dne a týdne, pravidlo důležité / naléhavé
- Rady a tipy pro tvorby plánů, užitečné pomůcky
- Realizace plánů v praxi - delegování úkolů a pravomocí
[Školení] Další popis kurzu (úroveň, minimální znalosti, informace o cenách kurzu) ...
Poznámka: v ceně kurzovného jsou pracovní a studijní materiály, psací potřeby, celodenní občerstvení (coffee break, oběd), certifikát o absolvování kurzu .
* VÝUKY 1 + 1 den praktický workshop, výklad, rady a tipy, cvičení, relaxační techniky, aktivizační hry.
zvýhodněná cena při absolvování obou kurzu dohromady
ODKAZ:
https://www.skoleni-kurzy.eu/kurz-70312Poslední aktualizace: 2024-03-28 01:26:43
AHA PR Agency, s.r.o.
^