Kurz: TRÉMA - jak zvládnout obavy z veřejného vystoupení

Kurz je určen pro ...

Je pro vás vystoupení na veřejnosti noční můrou? Není vám příjemné mluvit před lidmi?
Obáváte se prezentací, vystoupení na poradě, před nadřízenými nebo při zkoušce? Naučte se, jak trému zvládat a naplno využít svůj potenciál.
Tréma, stres,obavy z vystoupení a mluvení na veřejnosti, mluvený projev, prezentace, zvládání trémy.
TRÉMA? STRACH ZE SELHÁNÍ. Máte také ten nepříjemný pocit, když máte mluvit na veřejnosti nebo k více lidem najednou? Mohou být na vás patrné projevy trémy: rychlý tlukot srdce a vzestup krevního tlaku, sevřené hrdlo, třesoucí se hlas, stažený žaludek, špatně se vám dýchá, potíte se, červenáte se, chvějí se vám ruce, máte sucho v ústech, nemůžete se soustředit.
Souvisí to s očekáváním vlastního neúspěchu v subjektivně náročných a důležitých situacích. Mít trému před vystoupením je naprosto přirozené. Tréma je stav mysli, který se můžete naučit ovládat. Čeká vás prezentace či podobná hrůza ? Silná tréma zabrání prodat, co člověk umí. Naučte se trému zvládnout a vyhrajte nad obavami. Existuje řada pouček a pravidel, jak se trémy účinně zbavit. Od dlouhodobého otužování v různých situacích, posílení sebedůvěry a důkladné přípravy, přes rychlá dechová cvičení, svalové napínání a uvolňování, myšlenkové asociace až po trénink a nácvik vystoupení.
Chce to začít a vyzkoušet si v cizím, ale bezpečném prostředí, že to jde a že to může fungovat i u vás.
CÍLOVÁ SKUPINA
Kurz je určen všem, kteří mají zájem svou trému ovládat a využívat ji ve svůj prospěch. Zájemci nejsou limitování věkem ani úrovní dosaženého vzdělání.
Kurz je zaměřen na zvládání stresu a trémy při prezentacích a veřejných vystoupeních. Cílem je sebejistý projev při veřejném vystupování (zkoušky, porady, reporty, prezentace, obchodní jednání).
PŘÍNOS PRO POSLUCHAČE Kurz přináší návody, jak jednat

• v trémě a nervovém vypětí
• při únavě a neschopnosti sous

Lektoři kurzu

s pedagogickou praxí na herecké škole, herec a moderátor.

[Kurz] Program kurzu (obsah přednášky/semináře/rekvalifikace/studia) ...

OBSAH

[Školení] Další popis kurzu (úroveň, minimální znalosti, informace o cenách kurzu) ...

* Návody a praktická cvičení s využitím uvolňovací, hlasové i herecké techniky.
ZÁBAVNĚ A HRAVĚ! BEZ STRESU A TRÉMY :-) Komentovaný výklad, hlasová a dechová cvičení, jazyková cvičení, miniprezentace, přednes projevu s využitím audio a video techniky, analýza projevu a zpětná vazba (rozpoznání silných a slabých stránek a doporučení dalšího osobního rozvoje). Trénink vede oblíbený a charismatický