Kurz je určen všem, kteří se cítí stresem ohroženi a těm, kteří si chtějí oživit a rozšířit znalosti a dovednosti v oblasti zvládání stresu.
Jiří Plamínek, nezávislý konzultant a lektor
Popis Doba, v níž zdánlivě chybí čas a z níž se vytrácejí věkovité jistoty, přirozeně přináší hrozbu dezorientace a neúspěchu v životě. Přitom k dobré orientaci a dostatečné stabilitě stačí poměrně málo. Stačí postavit několik pevných pilířů, o které se může opřít třeba již vzdušná stavba každodenního života. Prvním takovým pilířem je sebepoznání. Známe-li se, víme co potřebujeme a je těžké nám něco vnutit proti naší vůli, byť by na tom pracovaly celé armády populistů nebo marketingových odborníků. Druhým pilířem je schopnost rozeznávat důležitost věcí. Víme-li, co je důležité, je snadné dávat sobě cíle a životu smysl. Třetím pilířem je hospodaření se zdroji. Umíme-li využít svých zdrojů, včetně času, a zvládat zátěže, které nese život v moderní společnosti, nemusíme se bát stresu a konfliktů. Ty mohou škodit, pokud nás ovládají, ale také pomáhat, když z nich dokážeme získat cenné informace, které přinášejí, a užitečné podněty, které nám poskytují pro náš osobní rozvoj. Základy sebepoznání
Základy sebeřízení
Zvládání stresu
|