Kurz: Pohoda - aneb klidná mysl v zátěžovém období on-line

Lektoři kurzu

Školit vás budou
Ševčíková Jitka, MBA 23 let působila v korporátním světě a zahraničním obchodě, posledních 9 let v oblasti špičkových informačních technologií, vystudovala ekonomii, marketing, v letech 2006 – 2009 emoční leadership v EU projektu LESK (lektor emočních a sociálních kompetencí). Od roku 2011 lektoruje semináře z oblasti redukce stresu, prevence syndromu vyhoření, techniky zdravého spánku, konflikt management, kultivované komunikace a psychohygieny. Mezi její klienty patří např. T-Mobile, JUST, Bayer, Česká spořitelna, HP Tronic, ETA, Rané péče, Dixons Carphone, Johnsons and Johnsons, Moneta, Ernst and Young, Policie ČR, a další. V roce 2014 byla nominována na Ženu roku a Lektorku roku. V roce 2017 převzala na festivalu Všem ženám ocenění Ostara za celospolečenský přínos. Pořádá semináře v exotických destinacích (Mauricius, Maledivy, Srí Lanka, Indonésie, Filipíny…). Je autorkou celorepublikového projektu Barevný anděl. Aktivně se zabývá charitativní činností, benefičními akcemi. Je spoluautorkou knihy S láskou i rozumem o emoční inteligenci rodičů a dětí (C Press 2015), publikuje v mnoha médiích, spolupracuje s Českou televizí, Českým rozhlasem a s webem psychologie.cz Hostuje v zajímavých podcastech: hladinaalfa.cz/podcasty. Spolu s kolegy založili platformu Family Business Academy pro vzdělávání rodinných a majetných firem.

[Kurz] Program kurzu (obsah přednášky/semináře/rekvalifikace/studia) ...

Klidná mysl v zátěžovém období on-line

• Spánková psychohygiena a jak se připravit na následující den
  

• Jaký jste chronotyp a kdy je nejvhodnější dělat jakou práci pro vás
  

• Hospodaření s energií, náš bio rytmus a jak ho využít
  

• Úklid pro vnitřní klid , čím začít, jak postupovat
  

• Užitečné aplikace pro zjednodušení činností
  

• Kontrola mysli – odklánění pozornosti versus plný fokus
  
• Koncentrace – soustředění na podstatu, proč těkáme
  
• Home office versus fungování v kanceláři
  
• Rodinná pravidla a jejich respektování
  
• Uvolnění, přestávky, řád versus chaos, mužský a ženský princip v nás
  
• Kde se rodí motivace, jak ji nalézt, když se nám do ničeho nechce
  
• Režim a rituály, co pomáhá, co ne
  

[Kurz] Obsah kurzu/školení...