Určeno všem, kteří si chtějí prohloubit dovednosti v práci s emocemi a v komunikaci s druhými.
Ing. Mgr. Radka Loja
• vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,
• opravdu se znáte?
• emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ),
• jak zvládat naše emoce, jak zvládat vztek,
• jak pracovat s emočním únosem,
• jak předcházet úzkosti,
• práce s podvědomím,
• pět kroků ke zvládání emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena),
• nástroje pro sebepoznání a tvorba vlastní emoční mapy,
• relaxační techniky,
• psychosomatika.
|
Naučíte se pracovat se svými emocemi a předcházet emočním únosům. Odkryjete omezující myšlenkové a emoční vzorce, tím získáte větší kontrolu nad životními situacemi v práci i v soukromí. Naučíte se také předcházet impulzívním reakcím, kterých následně litujete. Budete vědět, jak se rychle zklidnit a naučíte se relaxovat. |
Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.