logo skoleni-kurzy

ZATEZ A STRES JAK UCINNE ZVLADNOUT STRESOVE SITUACE A PREDEJIT SYNDROMU VYHORENI


skoleni-kurzy.eu




Podrobné hledání kurzů, školení a rekvalifikací



skoleni-kurzy.eu

[skoleni-kurzy.eu] Zde najdete různé kurzy, školení, semináře a rekvalifikační kurzy z různých oborů.

Nenašli jste kurz, školení a/nebo seminář?

Pošlete nám nezávaznou poptávku po kurzu a my se ho pokusíme najít a pošleme Vám kontakt na vzdělávací firmu a/nebo Vaši poptávku kurzu zveřejníme v seznamu poptávek.

Registrace školící firmy

Jste školící firma, vzdělávací instituce a/nebo pořádáte školení, kurzy, rekvalifikační semináře? Zaregistrujte svoji firmu na serveru a zvyšte počet svých klientů.
 

Náhodný kurz/školení


7 nejčastějších chyb ve vedení lidí Vyvarujte se typických manažerských chyb - Top Vision


^

 

 

ZATEZ A STRES JAK UCINNE ZVLADNOUT STRESOVE SITUACE A PREDEJIT SYNDROMU VYHORENI

Viz také následující kurzy :
  • Účetní výkazy pro manažery jako podklad pro manažerské rozhodováníFinancial Statements for Managers as a Basis for Managerial Decision-makingPodrobnosti
  • Jak propojit generace ke spolupráci a vzájemnému porozuměníHow to connect generations for cooperation and mutual understandingPodrobnosti
  • Motivace zaměstnanců aneb jak zvýšit angažovanost vašich zaměstnancůMotivate your employees and increase your employees engagementPodrobnosti
  • Stres management, relaxační techniky a prevence syndromu vyhořeníStress managementPodrobnosti
  • Základy účinného marketingu – kurz pro začínající marketéryPodrobnosti


Kurz - ZÁTĚŽ A STRES - JAK ÚČINNĚ ZVLÁDNOUT STRESOVÉ SITUACE A PŘEDEJÍT SYNDROMU VYHOŘENÍ - s certifikátem


Ludmila Novotná, vzdělávací agentura PROFESIM


Cílem vzdělávacího programu je: kognitivní cíl : pochopení a prohloubení probíraných pojmů a vztahů mezi nimi v oblasti stressmanagementu v souladu s nejnovějšími trendy Evropské unie; afektivní cíl : nácvik praktických dlouhodobě celosvětově etablovaných psychorelaxačních technik zaměřených na zvládání stresových situací a jako prevence bu> ou ...


Cena kurzu:
     ...   1.790 Kč / Kurz  
     ... (firma není plátce DPH)
Objednat - pro přihlášení na kurz/školení klikněte na zvolený termín školení a místo konání
  • Účastník kurzu obdrží certifikát



Přihláška na školení:

   NEZÁVAZNÁ PŘIHLÁŠKA - Termín školení zatím není k dispozici | Podobné kurzy a školení | Žádost o kontakt - Zavolejte mi, prosím



  • Podobný kurz     Brno - Jihomoravský  
    (??)   Zátěž a stres – jak účinně zvládnout stresové situace a předejít syndromu vyhoření - Ludmila Novotná, vzdělávací agentura PROFESIM

    - ... cena: 2.210 Kč/Kurz bez DPH


  • Podobný kurz     Olomouc - Olomoucký  
    (??)   Zátěž a stres – jak účinně zvládnout stresové situace a předejít syndromu vyhoření - Ludmila Novotná, vzdělávací agentura PROFESIM

    - ... cena: 2.210 Kč/Kurz bez DPH


  • Podobný kurz     online - eLearning, Webináře  
    (??)   Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži - Aliaves Co., a.s.

    - ... cena: 2.990 Kč/Kurz (3.618 Kč/Kurz včetně DPH)


  • Podobný kurz     online - eLearning, Webináře  
    (??)   Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži - Aliaves Co., a.s.

    - ... cena: 2.990 Kč/Kurz (3.618 Kč/Kurz včetně DPH)


  • Podobný kurz     online - eLearning, Webináře  
    (??)   Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži - Aliaves Co., a.s.

    - ... cena: 2.990 Kč/Kurz (3.618 Kč/Kurz včetně DPH)


  • Podobný kurz     Praha  
    (??)   Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži - Aliaves Co., a.s.

    - ... cena: 3.490 Kč/Kurz (4.223 Kč/Kurz včetně DPH)


  • Podobný kurz     Praha  
    (??)   Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži - Aliaves Co., a.s.

    - ... cena: 3.490 Kč/Kurz (4.223 Kč/Kurz včetně DPH)





  • -- ... pro objednání kurzu klikněte na zvolený termín školení a/nebo je možno poslat:



    Popis kurzu
    ZÁTĚŽ A STRES - JAK ÚČINNĚ ZVLÁDNOUT STRESOVÉ SITUACE A PŘEDEJÍT SYNDROMU VYHOŘENÍ - s certifikátem


    Lektoři kurzu


    Mgr. et Mgr. František Zakopal - Psycholog, lektor osobního rozvoje. Jedná se o erudovaného lektora. V současné době pracuje na Cyrilometodějském gymnáziu v Prostějově jako školní psycholog a psycholog Centra pro pastoraci nemocných arcibiskupství v Olomouci.


    [Kurz] Program kurzu (obsah přednášky/semináře/rekvalifikace/studia) ...

    Cílem vzdělávacího programu je: kognitivní cíl : pochopení a prohloubení probíraných pojmů a vztahů mezi nimi v oblasti stressmanagementu v souladu s nejnovějšími trendy Evropské unie; afektivní cíl : nácvik praktických dlouhodobě celosvětově etablovaných psychorelaxačních technik zaměřených na zvládání stresových situací a jako prevence bu> out syndromu;

    • analýza vlastní situace a situace podřízených v oblasti stressmanagementu, která zhoršuje pracovní výkon;
    • prohloubení znalostí a dovedností v pozici vedoucího. Detekce a eliminace náročných a krizových situací daného úřadu/firmy s cílem zvýšit jeho výkon;
    • prohloubení a rozvíjení nejdůležitějších principů a zásad dodržování zdravého životního stylu z pohledu horizontálně vedeného úřadu/firmy v duchu principu subsidiarity, díky čemuž se zefektivní výkon;
    • analýza dalších možností krizových příčin, které dostávají zaměstnance příslušného úřadu/firmy do stresu s cílem tyto příčiny zvládnout tak, aby se zvýšil výkon pracovníků;
    • seznámení s novými psychorelaxačními technikami, které jsou vhodné ke zvládání stresových a náročných situací u jednotlivců i v rámci pracovního kolektivu;
    • seznámení a prohloubení nejnovějších poznatků z oblasti resilience s cílem prevence tzv. civilizačních chorob ;
    • prohloubením poznatků a praktickým nácvikem psychorelaxačních technik dosáhnout rozvoj osobností u jednotlivců i v rámci pracovních kolektivů.
    OBSAH:
    • prohloubení nejnovějších poznatků z oblasti stressmanagementu a resilience – jejich aplikace na zastávané vedoucí pozici s cílem přesahu ke svým podřízeným;
    • prohloubení poznatků z oblasti současné psychosomatiky zaměřené na zvýšení výkonu pracovníků;
    • analýza příčin vzniku krizových situací u vedoucích pracovníků a v pracovních kolektivech, která z dlouhodobého hlediska snižuje výkon zaměstnanců;
    • nalezení konkrétních nástrojů vedoucích k odbourání škodlivého stresu v pracovních kolektivech a tím přispět ke zvýšení výkonu zaměstnanců;
    • wellbeing jako základní předpoklad vedoucí ke zdravému životnímu stylu, prevenci distresu a bu> out syndromu, jako jediného nástroje vedoucí k udržení a rozvoji výkonu pracovníků;
    • prohloubení dlouhodobě etablovaných psychorelaxačních technik, jejich zařazení v praxi v pozici vedoucích i podřízených s cílem jejich osobnostního rozvoje;
    • nalezení možností jednotlivých úřadů/firem s cílem praktického užití psychorelaxačních technik a zajistit zvýšení produktivity práce;
    • využití dotazníků zaměřených do oblasti stresu, resilience a bu> out syndromu, které pomohou zvýšit výkon pracovníků.
    Vzdělávací program probíhá interaktivní formou. Jednotliví účastníci analyzují a zvládají svoji situaci a situaci u svých podřízených pracovního kolektivu úřadu/firmy, s cílem zvýšit efektivitu práce.


    [Kurz] Obsah kurzu/školení...

    Cílem vzdělávacího programu je: kognitivní cíl : pochopení a prohloubení probíraných pojmů a vztahů mezi nimi v oblasti stressmanagementu v souladu s nejnovějšími trendy Evropské unie; afektivní cíl : nácvik praktických dlouhodobě celosvětově etablovaných psychorelaxačních technik zaměřených na zvládání stresových situací a jako prevence bu> out syndromu;
    • analýza vlastní situace a situace podřízených v oblasti stressmanagementu, která zhoršuje pracovní výkon;
    • prohloubení znalostí a dovedností v pozici vedoucího. Detekce a eliminace náročných a krizových situací daného úřadu/firmy s cílem zvýšit jeho výkon;
    • prohloubení a rozvíjení nejdůležitějších principů a zásad dodržování zdravého životního stylu z pohledu horizontálně vedeného úřadu/firmy v duchu principu subsidiarity, díky čemuž se zefektivní výkon;
    • analýza dalších možností krizových příčin, které dostávají zaměstnance příslušného úřadu/firmy do stresu s cílem tyto příčiny zvládnout tak, aby se zvýšil výkon pracovníků;
    • seznámení s novými psychorelaxačními technikami, které jsou vhodné ke zvládání stresových a náročných situací u jednotlivců i v rámci pracovního kolektivu;
    • seznámení a prohloubení nejnovějších poznatků z oblasti resilience s cílem prevence tzv. civilizačních chorob ;
    • prohloubením poznatků a praktickým nácvikem psychorelaxačních technik dosáhnout rozvoj osobností u jednotlivců i v rámci pracovních kolektivů.
    OBSAH:
    • prohloubení nejnovějších poznatků z oblasti stressmanagementu a resilience – jejich aplikace na zastávané vedoucí pozici s cílem přesahu ke svým podřízeným;
    • prohloubení poznatků z oblasti současné psychosomatiky zaměřené na zvýšení výkonu pracovníků;
    • analýza příčin vzniku krizových situací u vedoucích pracovníků a v pracovních kolektivech, která z dlouhodobého hlediska snižuje výkon zaměstnanců;
    • nalezení konkrétních nástrojů vedoucích k odbourání škodlivého stresu v pracovních kolektivech a tím přispět ke zvýšení výkonu zaměstnanců;
    • wellbeing jako základní předpoklad vedoucí ke zdravému životnímu stylu, prevenci distresu a bu> out syndromu, jako jediného nástroje vedoucí k udržení a rozvoji výkonu pracovníků;
    • prohloubení dlouhodobě etablovaných psychorelaxačních technik, jejich zařazení v praxi v pozici vedoucích i podřízených s cílem jejich osobnostního rozvoje;
    • nalezení možností jednotlivých úřadů/firem s cílem praktického užití psychorelaxačních technik a zajistit zvýšení produktivity práce;
    • využití dotazníků zaměřených do oblasti stresu, resilience a bu> out syndromu, které pomohou zvýšit výkon pracovníků.
    Vzdělávací program probíhá interaktivní formou. Jednotliví účastníci analyzují a zvládají svoji situaci a situaci u svých podřízených pracovního kolektivu úřadu/firmy, s cílem zvýšit efektivitu práce.

    [Školení] Další popis kurzu (úroveň, minimální znalosti, informace o cenách kurzu) ...

    Osvědčení
    bude předáno po ukončení semináře
    Akreditace
    ne




    [dotaz na školení/kurz] Formulář pro komentáře, dotazy a odpovědi


    Dotaz ke kurzu: ZÁTĚŽ A STRES - JAK ÚČINNĚ ZVLÁDNOUT STRESOVÉ SITUACE A PŘEDEJÍT SYNDROMU VYHOŘENÍ
    text dotazu, ostatní data (tel/email) se samozřejmě nezveřejňují a nezobrazují, pouze budou přeposlána školící firmě

       ... a pro kontrolu zadejte prosím znova Váš email
    Někdy je zadaná špatná emailová adresa a odpověď se vrátí, proto prosím zadejte email dvakrát

                



    Chci poslat přihlašovací údaje na server skoleni-kurzy.eu
    [Registrovat jako uživatele Ano/Ne]

    Pokud jste přihlášeni, email nemusíte zadávat




    Vložte potvrzovací kód Vložte číslo             

    Pro změnu potvrzovacího kódu je možno znovu načíst stránku

    Komentáře a dotazy na školení / kurz / seminář


    Ludmila Novotná, vzdělávací agentura PROFESIM

    :: Součástí většiny seminářů jsou písemné materiály zpracované lektorem a každý účastník obdrží osvědčení o jeho absolvování [u akreditovaných seminářů akreditované osvědčení]. Vzdělávací agentura PROFESIM® organizujeme školení, vzdělávací kurzy a semináře, které Vás budou nejen informovat o aktuálních změnách v legislativě, ale povedou i k Vašemu osobnímu rozvoji jak ve veřejné, tak i podnikatelské sféře. Jako poděkování za účast u naší agentury máme pro Vás na každém kurzu dárek lt;span class= green title= FREE gt;lt;span class= green title= FREE gt;zdarma....

    Platební podmínky pro účast na kurzu

    Objednavatel akceptuje obchodní podmínky pořadatele závazným přihlášením účastníka[ů] na seminář. Uzávěrka přihlášek je 7 pracovních dnů před konáním semináře, později se lze přihlásit jen po telefonické domluvě.

    Na základě přijaté přihlášky Vám zašleme na uvedený e-mail potvrzení o přijetí přihlášky a zálohovou fakturu k úhradě kurzovného. Daňový doklad s vyúčtováním obdržíte u prezence v den konání semináře.

    Objednavatel se zavazuje uhradit platbu bankovním převodem nejpozději 2 pracovní dny před akcí na číslo účtu pořadatele 115-3875290227/0100.

    Pořadatel není plátce DPH.

    Prezence začíná v 8.30 h.

    Součástí většiny seminářů jsou písemné materiály zpracované lektorem a každý účastník obdrží osvědčení o absolvování semináře.

    Změna termínu, místa konání, lektora nebo zrušení semináře je z organizačních důvodů vyhrazeno.

    Čas ukončení je předpokládaný, závisí na počtu dotazů a rozvinutí diskuse.

    Pokud se již přihlášený účastník nebude moci z vážných osobních důvodů zúčastnit semináře, má možnost

    *
    vyslat za sebe náhradníka,

    *
    vybrat si náhradní seminář v průběhu roku,

    *
    jestliže změnu nahlásí nejpozději 2 pracovní dny před jeho konáním, vrátíme kurzovné zpět na daný účet.





    Podobné kurzy #ZÁTĚŽ A STRES - JAK ÚČINNĚ ZVLÁDNOUT STRESOVÉ SITUACE A PŘEDEJÍT SYNDROMU VYHOŘENÍ >>


    Další kurzy a školení: ZÁTĚŽ A STRES - JAK ÚČINNĚ ZVLÁDNOUT STRESOVÉ SITUACE A PŘEDEJÍT SYNDROMU VYHOŘENÍ
    Odkaz na podobný kurz a/nebo kurz od jiné firmy a v jiné ceně:

    Podobný kurz Popis kurzu Další kurzy a školení
    Zátěž a stres – jak účinně zvládnout stresové situace a předejít syndromu vyhoření
    Kurz
    Jiný kurz v jiné ceně : Cílem je zvýšit úroveň výkonu zaměstnanců a dalších osob a preventivně působit proti psychosomatickým onemocněním a syndromu vyhoření. Zaměření programu plně odpovídá potřebám rozvoje a dovedností cílové skupiny. Další podobné školení nebo kurzy
    Stres management, relaxační techniky a prevence syndromu vyhořeníStress management
    Kurz
    Jiný kurz v jiné ceně : Cílem praktického workshopu je pochopit úlohu stresu v našem životě, používat relaxační techniky a věnovat se prevenci syndromu vyhoření. Další podobné školení nebo kurzy
    Prevence syndromu vyhoření [MPSV ČR]
    Kurz
    Jiný kurz v jiné ceně : Syndrom vyhoření se může v určitou chvíli týkat každého člověka pracujícího v sociálních službách. Seznamte se s jeho rizikovými faktory a příznaky, abyste byli schopni rozeznat včas tento nežádoucí jev na sobě i na svých spolupracovnících. Další podobné školení nebo kurzy
    Jak čelit stresovým situacím ve veřejné správě
    Kurz
    Jiný kurz v jiné ceně : Cíl semináře Seminář je zaměřený na identifikaci stresu a práci se stresem v každodenní rutině. Účastníci si prostřednictvím vlastní zkušenosti prozkoumají, co je pro ně stresem a jak s ním zacházejí. Další podobné školení nebo kurzy
    Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži
    Kurz
    Jiný kurz v jiné ceně : Cíl semináře Účastníci semináře se dozví: jak identifikovat stresory vyvolávající stresové reakce, kdy je stres normální reakcí na nenormální situaci, a kdy se již jedná o ohrožení, jak na stresory budou reagovat oni sami v závislosti na svých vlastních osob Další podobné školení nebo kurzy
    Psychosomatika: práce s myslí i tělem aneb jak předejít potížím
    Kurz
    Jiný kurz v jiné ceně : V průběhu tohoto semináře zjistíte, jakým způsobem sledovat informace vlastního těla, pochopit nemoc jako vzkaz a jako šanci na uzdravení a změnu. Dozvíte se, co jednotlivé nemoci znamenají v našem životě, jak vše souvisí s myšlenkami v hlavě a jaké jsou cesty ke změně a uzd Další podobné školení nebo kurzy
    Psychosomatika: práce s myslí i tělem aneb jak předejít potížím
    Kurz
    Jiný kurz v jiné ceně : V průběhu tohoto semináře zjistíte, jakým způsobem sledovat informace vlastního těla, pochopit nemoc jako vzkaz a jako šanci na uzdravení a změnu. Dozvíte se, co jednotlivé nemoci znamenají v našem životě, jak vše souvisí s myšlenkami v hlavě a jaké jsou cesty ke změně a uzd Další podobné školení nebo kurzy
    Jak zvládat stres a bojovat proti vyhoření - Zastav se dřív, než tě tělo zastaví samo
    Kurz
    Jiný kurz v jiné ceně : Další podobné školení nebo kurzy
    Aspergerův syndrom
    Kurz
    Jiný kurz v jiné ceně : Cílem kurzu je pomoci pedagogům, rodičům a dalším, poznat specifika jedinců s Aspergerovým syndromem [dále jen AS] tak, aby s nimi mohli pracovat s větší kompetencí. Bližší porozumění jim usnadní výuku a výchovu tak, aby se nebáli tyto jedince integrovat a uměli jim v příp Další podobné školení nebo kurzy
    Jak se vyhnout chronické únavě a vyhoření
    Kurz
    Jiný kurz v jiné ceně : Tvrdí se, že za stresovým prostředím korporátu nebo tlakem v malé firmě je nezvládnutý přístup k lidem a k pracovnímu procesu. Mám jiný názor. Další podobné školení nebo kurzy

    Podobný    = Podobný kurz nebo školení




    Poslední aktualizace: 2024-03-29 11:33:14

    Ludmila Novotná, vzdělávací agentura PROFESIM
    ZÁTĚŽ A STRES - JAK ÚČINNĚ ZVLÁDNOUT STRESOVÉ SITUACE A PŘEDEJÍT SYNDROMU VYHOŘENÍ #

    Management, marketing, prodej a ostatní manažerské kurzy a školení

    Téma kurzů nebo školení:
  • MAIL RSS Manažerské kurzy

    Typ kurzu/školení: Seminář

    • Účastník kurzu obdrží certifikát






    [RSS] Nechte si posílat nové termíny kurzu Chcete vědět kdy bude další termín kurzu? - Využijte RSS a nechte si posílat každé změny a/nebo nové termíny kurzu do Vaší čtečky RSS (bez registrace)

      RSSZÁTĚŽ A STRES - JAK ÚČINNĚ ZVLÁDNOUT STRESOVÉ SITUACE A PŘEDEJÍT SYNDROMU VYHOŘENÍ [RSS] - Novinky a nové termíny kurzu

    © Ludmila Novotná, vzdělávací agentura PROFESIM - Bohdalice :: - Součástí většiny seminářů jsou písemné materiály zpracované lektorem a každý účastník obdrží osvědčení o jeho absolvování [u akreditovaných seminářů akreditované osvědčení]. Vzdělávací agentura PROFESIM® organizujeme školení, vzdělávací kurzy a semináře, které Vás budou nejen informovat o aktuálních změnách v legislativě, ale povedou i k Vašemu osobnímu rozvoji jak ve veřejné, tak i podnikatelské sféře. Jako poděkování za účast u naší agentury máme pro Vás na každém kurzu dárek lt;span class= green title= FREE gt;lt;span class= green title= FREE gt;zdarma....

    Platební podmínky pro účast na kurzu


    Objednavatel akceptuje obchodní podmínky pořadatele závazným přihlášením účastníka[ů] na seminář. Uzávěrka přihlášek je 7 pracovních dnů před konáním semináře, později se lze přihlásit jen po telefonické domluvě.

    Na základě přijaté přihlášky Vám zašleme na uvedený e-mail potvrzení o přijetí přihlášky a zálohovou fakturu k úhradě kurzovného. Daňový doklad s vyúčtováním obdržíte u prezence v den konání semináře.

    Objednavatel se zavazuje uhradit platbu bankovním převodem nejpozději 2 pracovní dny před akcí na číslo účtu pořadatele 115-3875290227/0100.

    Pořadatel není plátce DPH.

    Prezence začíná v 8.30 h.

    Součástí většiny seminářů jsou písemné materiály zpracované lektorem a každý účastník obdrží osvědčení o absolvování semináře.

    Změna termínu, místa konání, lektora nebo zrušení semináře je z organizačních důvodů vyhrazeno.

    Čas ukončení je předpokládaný, závisí na počtu dotazů a rozvinutí diskuse.

    Pokud se již přihlášený účastník nebude moci z vážných osobních důvodů zúčastnit semináře, má možnost

    *
    vyslat za sebe náhradníka,

    *
    vybrat si náhradní seminář v průběhu roku,

    *
    jestliže změnu nahlásí nejpozději 2 pracovní dny před jeho konáním, vrátíme kurzovné zpět na daný účet.




     
    Komentáře a dotazy na školení a nebo kurz

     

     

    Podobné kurzy # zátěž + stres + účinně + stresové + situace + předejít + syndromu + vyhoření




  •  

    [Rekvalifikační kurzy, školení] Novinky z oblasti vzdělávacích kurzů a školení


    Kurzy | ABRA Flexi
    ***
    kurzy | 2022-06-09 
    Články:Vzdělávání dospělích  Kurzy a akce - kurzy
    Články:Vzdělávání dospělích  Summit Academy RAZU sport kurzy - Pustevny - kurzy
    Články:Vzdělávání dospělích  Kurzy | IES - kurzy
    Články:Vzdělávání dospělích  Kurzy - Curatio - kurzy
    Články:Vzdělávání dospělích  Kurzy - sniper.cz - kurzy
    Články:Vzdělávání dospělích  Kurzy - skoleniproucetniskoleniproucetni - kurzy
    Články:Vzdělávání dospělích  Kurzy Online + E-learning - kurzy
    Články:Vzdělávání dospělích  Kurzy - kurzy
    Články:Vzdělávání dospělích  Online kurzy - kurzy


    Nalezeno celkem : 34 zpráv | aktualizace každou hodinu

    ^



    ^

     
    RSS
    RSS - odběr novinek - nové kurzy, rekvalifikace a školení
    Nové kurzy/školení | Nové termíny kurzů/školení | Last-Minute | Odběr novinek na Váš mail
    skoleni-kurzy.eu

    SKOLENI-KURZY.EU



    REGIONY



    MENU



    KONTAKT


    skoleni-kurzy.eu
    2007 - 2024 © OBEC.net, sro
    Potoční 8, 617 00 Brno, CZ
    Email: info[at]skoleni-kurzy.eu
    Telefon:(+420) 775 193 488
    Fax:
    Kontakt

    +



    +




    V případě dotazu ke kurzu využijte prosím kontaktní formulář u daného konkrétního kurzu





    Školení: Finanční minimum manažera v dubnu 2024 - Praha 5
    ^