• stres - druhy stresu, vliv stresu, stresové faktory, teorie stresu


• projevy stresu


• složky stresu


• motivující množství stresu, nadměrné množství stresu


• Jak moc jste vystaven stresu?


• Co vás stresuje?


• Jak se před stresem chránit?


• možnosti řešení stresu


• zvládání stresu


• relaxační techniky

Klademe důraz na individuální přístup. Kurzy jsou určené maximálně pro 8 účastníků.

Jednodenní kurz v rozsahu 6 vyučovacích hodin.

V ceně kurzu jsou zahrnuty teplé i studené nápoje.

{tab title="Hodnocení kurzu účastníky"}

„Povedlo se mi zamyslet se nad sebou, nad svým životem, vyhodnotit ho a udělat změny."

„Uvědomil jsem si, že vždy je možnost stresu čelit nebo se ho zbavit."

„Největším přínosem pro mě byly tipy pro zvládání stresu a praktické ukázky."

„Kladně hodnotím zábavnou formu, propojení s praxí."

„Dozvěděla jsem se, jakým způsobem se vyrovnávat se stresem."

{/tabs}

Zajímají vás nějaké další kurzy osobního managementu?

Stres nás provází jak v práci, tak v osobním životě. Ať už se vyrovnáváte se stresem pomocí vany plné bublinek nebo jiných razantnějších prostředků, náš kurz Vám jistě ukáže lepší a účinnější relaxační techniky.

Kurz Zvládání stresu se zaměřuje jak na teorii a různé typy relaxačních technik, tak na praktický trénink.