Mgr. Ilona Paulová, MBA
Užitečné techniky pro zklidnění v akutním stresu
– seberegulační techniky pro zvládnutí akutních reakcí těla,
– osvědčené postupy pro zachování “chladné hlavy – různorodý výběr technik, protože každý jsme jiný.
Adaptační režimy
– vlastní komunikační rytmus,
– jak poznat a vnímat styl komunikačního partnera,
– jak se přizpůsobovat komunikaci a předejít tak nárůstu stresu
Zvládání chronického stresu
– co dělat, když akutní stres přerůstá do chronického stavu,
– dodržujte 9 fází rozvoje (přijetí nové reality, vědomé řízení dalších svých kroků)
13 technik zvládání psychické zátěže
Psychologie disponuje 13 technikami zvládání zátěže, které můžete při běžném režimu vědomě kombinovat, postavit do popředí vaše schopnosti a nenechat se vláčet emocemi.
Užitečné techniky pro zklidnění v akutním stresu Adaptační režimy Zvládání chronického stresu 13 technik zvládání psychické zátěže |
Naučíte se několik užitečných postupů, jak zvládnout akutní stres. |
Používáme aplikaci ZOOM, není třeba její instalace. Přístup do on-line učebny zasíláme spolu s prezentací den před konáním on-line výuky, a to zpravidla mezi 12:30 až 15:30. Připojit se můžete z počítače i mobilu. V průběhu můžete získat odpovědi na vaše dotazy. Po celou dobu konání lze využít naši technickou podporu (tel. 777 741 787), se vším vám pomůžeme. On-line vysílání je realizováno společností 1. VOX a.s. Pokud neobdržíme písemné storno, je objednavatel povinen uhradit plnou cenu dle zaslané objednávky/faktury (více v Obchodních podmínkách).