širokou veřejnost a příznivce zdravého životního stylu
Ing. Eva Červenková
1. Buňka
jak funguje a co potřebuje, zpracování jednotlivých makroživin, co se děje po snězení sacharidu, bílkoviny a tuku v těle co se děje při jejich nedostatku ve stravě
2. Metabolismus
jak funguje jak jej lze ovlivnit 7 potřeb těla, jak funguje lidské tělo při ukládání/spalování tuků, princip diet
3. Cesta živiny od úst do záchodu
složení jídla, velikost a časování, játra a viscerální tuk, distribuce živin a čím je ovlivněna propustnost střeva
4. Střevní mikrobiom
jak ovlivňuje zdraví, jak o něj pečovat, hormony: serotonin, melatonin, stresové hormony, zánět a nemoc
5. Detoxikace
metabolický odpad, toxiny z vnějšího prostředí a jak se jich zbavit, jarní detox – mýtus nebo nutnost
Rozsah: 3 vyuč. hod.
Výstupní doklad: Osvědčení o absolvování vzdělávacího programu
ONLINE výuka v prostředí MS Teams. Přihlášení v prohlížeči, nemusíte nic instalovat.