OBSAH Jak plánovat a využivat čas Zloději času - co nám nejčastěji ubírá čas a energii Test našich zlodějů času, vyhodnocení Obrana času - jak se bránit vyrušení, umění říkat NE Efektivní plánování, stanovování priorit Rozdělení úkolů během dne a týdne, pravidlo důležité - naléhavé Časový snímek dne a týdne, rozbor, práce s termíny Jak si plánovat čas, typy plánů a užitečných pomůcek, rady a tipy pro tvorby plánů Realizace plánů v praxi - delegování úkolů a pravomocí pouze1. den - Time management Diagnostika stresu - stres a jeho příznaky, reakce na stres Zmapování obvyklých stresorů v osobním a pracovním životě Preventivní řízení stresu, první pomoc při akutním stresu Určení vlastního stupně stresové zátěže Mapa stresu - mysl, peníze, tělo, volný čas, práce, lidé Test míry stresu, vyhodnocení, sebepoznání Praktické techniky na uvolnění stresu Zvládání stresu - management stresu, zvládání zátěže Prevence stresu z dlouhodobého hlediska pouze2. den - Stress management METODY A FORMA VÝUKY 2 denní workshop, výklad a praktický trénink, cvičení, relaxační techniky, aktivizační hry. TERMÍN 10.-11.06.2015 [9,00 - 17,00 hod.] POČET OSOB max. 10 posluchačů ...