pro všechny, kdo mají problémy se zády nebo pracují na pozicích pro záda náročné [školy, sociální zařízení, kancelářské pozice aj.]. Doporučujeme především zaměstnanců sociálních služeb, pro které je kurz primárně určen. Ale uvítáme každého!
Miroslava Tichopádová, PhDr.
zdravotní sestra, pedagog Střední zdravotnické školy a Vyšší odborné školy zdravotnické, dlouholetá lektorka pro kurzy ze sociální oblasti a zdravotnictví
Teoretická část:
anatomické a fyziologické minimum
příčiny bolesti zad, vznik bolesti
psychika, stres a bolesti v zádech
biomechanika a řízení pohybu
vhodná cvičení a sporty
zdravé spaní
Praktická část:
nácvik správného držení těla
nácvik bezpečné manipulace s klienty
vhodné cviky proti stresu a bolesti zad v práci i doma
relaxace, autogenní trénink
Rozsah: 5 vyuč. hod.
Výstup: osvědčení o absolvování