Tento seminář je určen všem, kteří chtějí předejít škodám, které na našem těle napáchá sedavé zaměstnání ve spojení se stresem.
Bc. Martin Trávník
fyzioterapeut, lektor, terapeut
Škola zdravých zad • test "Jak jsou na tom moje záda", • jak lze cvičit během dne i v kanceláři, • jak lze zmírnit bolesti zad, migrény i bez prášků, • nácvik správného sezení u počítače, • jak si neublížit při zvedání a nošení břemen, • nastavení pracovního prostředí, • sedací nábytek, • jak je to v praxi? • názorné ukázky, nácviky pod vedením zkušeného fyzioterapeuta. |
Z tohoto semináře si odnesete praktické poznatky, jak vnímat své tělo a jak s ním pracovat, jak i krátkým cvičením během pracovního dne předcházet pohybovým potížím a jak mírnit účinky stresu. |
Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.