Neuvedeno
Olga Lošťáková, M.A.
lektorka, poradkyně
Jak na efektivní time management a stress management • vaše biorytmy a výkonnostní cyklus jako nástroj pro optimální plánování dne, • jaký je váš vztah k času – test, • různá hlediska priorit, • jak efektivně využíváte čas, • metody krátkodobého a dlouhodobého plánování, • zloději času, • komunikace ve vypjatých situacích, umění odmítat, • techniky zvládání manipulativního chování ostatních jako nástroj v boji se stresem, • individuální obranné mechanizmy a jak je posilovat, • zdroje vnitřního a vnějšího stresu a jak je odbourávat, • mírný stres jako motivátor. Seminář je veden interaktivní formou prostřednictvím cvičení a řešení modelových situací. |
Seznámíte se s problematikou práce se stresem i principy stress managementu. Zjistíte, jaké situace u vás vyvolávají stres, jak na tyto situace reagujete a vypracujete si postup pro jejich zvládání. Poznáte svá slabá místa v hospodaření s časem, v plánování – i odkládání úkolů. |
Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.