Tento seminář je určen každému, kdo chce zlepšit svoje soustředění a pozornost v dnešní době plné vyrušování a neustálého přívalu informací. Seminář je určen manažerům, majitelům firem, vedoucím týmů i dalším, kteří chtějí poznat cesty, jak najít klid a soustředění.
Ing. Radek Drnovský
lektor, konzultant, dlouholetý vedoucí pracovních a projektových týmů, instruktor zážitkových a outdoorových kurzů
Jak zlepšit své soustředění v době neustálého vyrušování • jaký je rozdíl mezi pozorností a soustředěním, • zdroje naší energie, jak je doplnit a efektivně využívat, • překážky v soustředění – vnější, vnitřní a jak je překonat, • pozornost, vnímavost, mindfulness – jak je získat, trénovat, využívat, • plánování a dokončování úkolů, • praktické nácviky technik soustředění (meditace, zdravotní cvičení). |
V průběhu semináře zjistíte, co vše ovlivňuje pozornost a soustředění. Poznáte vlastní zdroje energie a vyzkoušíte si, jak je můžete lépe využívat. Společně zkusíme odstranit nebo výrazně minimalizovat vaše vnější i vnitřní zdroje vašeho vyrušování a ukážeme si praktické způsoby, jak soustředění a pozornost posilovat. |
Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.