Kurz Sportovní výživa, trénink je určen pro všechny, kteří ve své praxi pracují se běžně sportujícími klienty, klienty, kteří chtějí hubnout a udržovat se v kondici.
Kdo je rekreační sportovec? Ten, který cvičí 2-3x v týdnu, pro hubnutí, udržení postavy a kondice. Občas se účastní aktivnější dovolené [kolo, lyže atd..]. Dozvíte se, jaká výživová doporučení ve vztahu s jeho pohybovou aktivitou jsou vhodná. Jak postavit jídelníček. Jak doporučit vhodný sport.
Kurz je rovněž určen pro všechny, kteří se věnují klientům, kteří si život bez pohybu neumí představit. Zaměřeno na všechny, kteří cvičí velmi často a řadí se tím ke sportovcům na vrcholové úrovni tréninku, cvičí pro sebe téměř denně, vytížení cvičitelé a instruktoři různých pohybových aktivit atd.
Určeno pro poradce pro výživu, poradce zdravého životního stylu, nutriční terapeuty, rodinné terapeuty, zdravotní sestry, dětské sestry, wellness konzultanty, osobní trenéry, wellness kouče, lifestyle kouče, trenéry a instruktory sportovních klubů, maséry, fyzioterapeuty, rodiče sportujících dětí.
Vždy je vhodné znát základy fyziologie zátěže, proto doporučujeme absolvovat kurz Základy sportovní výživy, diagnostika.
PhDr. Miroslav Petr, PhD.
Odborný vzdělávací program v oblasti sportovní výživy. V sérii na sebe navazujících kurzů přinášíme nejnovější ověřené vědecké poznatky a studie pro vaši praxi v oblasti výživy ve sportu.
* Základní diagnostika:
* Diagnostika složení těla, % tuk, ATH, SSM, BMR, Voda, Bioimpedance [InBody, Tanita, Omron], Kaliperace, Bazální metabolismus, Pracovní metabolismus, Energetický výdej
* Rekreační sportovec
* Redukce hmotnosti, Zátěžové zóny, Jídelníček rekreačního sportovce
* Aktivní sportovci
* Silový trénink, Silově vytrvalostní trénink, Vytrvalostní trénink, Fyziologie zátěže [základy]
* Vliv výživy na výkon, Význam živin, Výživová doporučení, Suplementace, Tvorba jídelníčku
* Regenerace
* Význam regenerace, Wellness a odpočinku
Akreditace Českou asociací sester [4 kredity]