Určeno všem, kteří se chtějí zlepšit ve zvládání emočně náročných situací, zlepšit soustředění, pracovní výkon i zdraví.
Ing. Mgr. Radka Loja
lektorka, psycholožka, koučka
• vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,
• jak zvládat zjitřené emoce,
• jak pracovat s emočním únosem,
• jak předcházet úzkosti,
• práce s naším podvědomím,
• pět kroků pro zvládání emocí,
• relaxační techniky a trocha psychosomatiky.
• vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním, • jak zvládat zjitřené emoce, • jak pracovat s emočním únosem, • jak předcházet úzkosti, • práce s naším podvědomím, • pět kroků pro zvládání emocí, • relaxační techniky a trocha psychosomatiky. |
Naučíte se pracovat s emocemi a předcházet emočním únosům. Natrénujete využití pozitivních emocí, odkryjete své myšlenkové a emoční vzorce, čímž získáte větší kontrolu nad emočně nabitými situacemi v práci i v soukromí. Naučíte se také předcházet impulzívním reakcím, kterých následně litujete. Posílíte svoji schopnost empatie, porozumění a naslouchání. |