Určeno všem, kteří si chtějí prohloubit své dovednosti v oblasti práce s emocemi a komunikace s druhými.
Ing. Mgr. Radka Loja
lektorka, psycholožka, koučka
• vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,
• pět základních kroků pro zvládání emocí,
• jak zvládat zjitřené emoce,
• jak pracovat s emočním únosem,
• jak předcházet úzkostem a nepříjemným náladám,
• práce s naším podvědomím,
• relaxační techniky a trocha psychosomatiky.
• vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním, • pět základních kroků pro zvládání emocí, • jak zvládat zjitřené emoce, • jak pracovat s emočním únosem, • jak předcházet úzkostem a nepříjemným náladám, • práce s naším podvědomím, • relaxační techniky a trocha psychosomatiky. |
Naučíte se pracovat se svými emocemi a předcházet emočním únosům. Natrénujete zvládání návalu emocí. Odkryjete své omezující myšlenkové a emoční vzorce, tím získáte větší kontrolu nad životními situacemi v práci i v soukromí. Naučíte se také předcházet impulzívním reakcím, kterých následně litujete. Budete vědět, jak se rychle zklidnit a naučíte se relaxovat. Posílíte svoji schopnost empatie, porozumění a naslouchání. |