Kurz: Pozornost a paměť: rub a líc mentální kondice v profesním a osobním životě (balíček online seminářů)

Kurz je určen pro ...

Dostali jste od sudiček do vínku dobrou pozornost i paměť a zjišťujete, že se vám s věkem zhoršuje? Dostali jste do vínku špatnou pozornost i špatnou paměť? Máte dobrou pozornost i paměť, chcete si je trvale udržet a ještě je násobně zlepšit? Pokud jste odpověděli na kteroukoliv otázku ANO, je těchto 8 připravených seminářů právě pro vás. Celým cyklem seminářů vás provedou lektoři s praxí přes 25 let v dané oblasti.

Lektoři kurzu

René Müller
trenér paměti s 25 letou praxí
Mgr. Ludmila Leinweberová
trenérka kognitivních funkcí, specialistka na řešení poruch pozornosti u dospělých

[Kurz] Program kurzu (obsah přednášky/semináře/rekvalifikace/studia) ...

18. 5. 2021; 9:00–12:00
Pozornost a paměť – spojené nádoby při učení i práci
Mozek a potřebné podmínky k učení a práci
• na jakých principech funguje mozek
• co je pozornost a co znamená nepozornost
• nepozornost jako příčina neúspěchů
• techniky a metody pro rozvoj mozku a soustředění.
25. 5. 2021; 9:00–12:00
Dlouhodobá paměť aneb jak se učit, rychle si pamatovat...a nezapomínat
Jak přimět mozek ke spolupráci
• jazyk paměti a mozku podložený vlastním výzkumem (stačí uplatnit kombinaci 4 základních pravidel a 3 slovních druhů)
• co paměti škodí, jak jí ubližujeme a ani to většinou nevíme
• ukázky nejefektivnějších paměťových metod.
1. 6. 2021; 9:00–12:00
Stres a jeho vliv na naši častou nepozornost a omezené pamatování
Neklid, stres a pozornost a co to dělá s naší pamětí a pozorností
• stresové faktory, které můžeme ovlivnit
• kombinace problémů s pozorností a jejich možnosti řešení
• co pro sebe mohou udělat nepozorní dospělí se specifickými poruchami učení
• cvičení pro rozvoj pozornosti a pamatování.
8. 6. 2021; 9:00–12:00
Paměť na krátko (24 hod.), trénink akční paměti daného dne
Průběžná paměť, jak ji rozvíjet a jak si konečně pamatovat informace daného dne
• paměť ve stresu – jak si pamatovat informace i v náročných chvílích
• jak tyto informace během pěti minut nezapomenout
• kreativita na pochodu
• barvy – nový rozměr paměti.
15. 6. 2021; 9:00–12:00
Stres a vyhoření: jak je tím ovlivněna naše paměť a co se s tím dá dělat
Jak funguje náš mozek ve stresu a jak to ovlivňuje pozornost a paměť
• některé stresové aspekty, ovlivňující každodenní život
• specifika stresu u žen a u mužů
• podpůrné techniky pro každý den
• smysly a vizualizace.
22. 6. 2021; 9:00–12:00
Trénink číselné paměti
Metody k zapamatování čísel
• jak si zapamatovat čísla jedno, dvoj, či víceciferná bez omezení jejich rozsahu
• PIN, hesla, narozeniny, data dějepisná, zeměpisná, jakákoliv
• čísla v každodenním životě rychle a jednoduše – jak je během pěti minut zase nezepomenout.
29. 6. 2021; 9:00–12:00
Trénink výkonu, zlepšování paměti..a co s tím má společného stav klidu a relaxace
Příprava na učení: prostředí a relaxace
• stav klidu a zlepšení koncentrace i výkonu
• možnosti, cesty a podmínky ke zklidnění mysli
• síla dechu a jeho vliv na pozornost – dechová aktivizační cvičení.
6. 7. 2021; 9:00–12:00
Jak akcelerovat mozek dle nových výzkumů (...a sudoku a křížovky to nejsou
Nejúčinnější metody akcelerace mozku, které byste měli znát
• jak si zajistit svěžest mozku po celý život
• synergie s pamětí a pozorností (pozn.: tento bod souvisí s předchozími semináři)
• jak eliminovat výpadky paměti
• praktická cvičení pro doživotní kondici vašeho mozku.

[Kurz] Obsah kurzu/školení...

[Kurz] Cíl školení / poznámka ke kurzu...

[Školení] Další popis kurzu (úroveň, minimální znalosti, informace o cenách kurzu) ...

Používáme aplikaci ZOOM, není třeba její instalace. Přístup do on-line učebny zasíláme spolu s prezentací v případě potvrzené úhrady den před konáním on-line výuky, a to zpravidla mezi 12:30 až 15:30. Připojit se můžete z počítače i mobilu. V průběhu můžete získat odpovědi na vaše dotazy. Po celou dobu konání lze využít naši technickou podporu (tel. 777 741 787), se vším vám pomůžeme. Pořízení zvukového či obrazového záznamu on-line vysílání není povoleno. On-line vysílání je realizováno společností 1. VOX a.s.