Tento seminář je určen především kancelářským pracovníkům, manažerům, obchodníkům i dalším, kteří chtějí předejít škodám, které na našem těle napáchá sedavé zaměstnání ve spojení se stresem.
Bc. Martin Trávník
fyzioterapeut, lektor, terapeut ONE BRAIN metody
Tělo: Funkce jednotlivých částí pohybového aparátu • měření "Jak jsme na tom?" • jak vnímáme své tělo • jak se zbavit bolestí zad, hlavy • jak zmírnit migrény • jak cvičit během dne • prevence funkčních poruch pohybového aparátu • zvedání a přenášení břemen • nastavení pracovního prostředí • sedací nábytek • jak je to v praxi? Stres: Jak si stres nevytvářet nebo zmírnit jeho účinky • reakční prostor • jak stres ovlivňuje naše fyzické tělo a jak souvisí s našimi potížemi a nemocemi. |
Z tohoto semináře si odnesete především praktické poznatky, jak vnímat své tělo a jak s ním pracovat, jak i krátkým cvičením během pracovního dne předcházet pohybovým potížím a jak mírnit účinky stresu. |
V ceně semináře jsou podkladové materiály a občerstvení. Každý účastník obdrží na konci semináře OSVĚDČENÍ o absolvování.