Určeno všem, kteří cítí podrážděnost, únavu a nervozitu a rádi by nalezli trochu rovnováhy.
Ing. Mgr. Radka Loja
lektorka, psycholožka, koučka
• jak (a občas dosti nenápadně) k vám přichází stres,
• jak se konkrétně projevuje stres v myšlení, emocích, těle a v chování,
• jak utlumit "myšlenkový kolotoč" v hlavě,
• vlastní mapa stresu – jak ji využívat,
• jak efektivněji zvládat stresové situace,
• možnosti práce s myšlenkovými vzorci, strachem, úzkostí a trémou,
• jak předcházet syndromu vyhoření (a uděláme si k tomu krátký test),
• nastavíte si vlastní systém psychohygieny, naučíte se s ní pracovat.
• jak (a občas dosti nenápadně) k vám přichází stres, • jak se konkrétně projevuje stres v myšlení, emocích, těle a v chování, • jak utlumit "myšlenkový kolotoč" v hlavě, • vlastní mapa stresu – jak ji využívat, • jak efektivněji zvládat stresové situace, • možnosti práce s myšlenkovými vzorci, strachem, úzkostí a trémou, • jak předcházet syndromu vyhoření (a uděláme si k tomu krátký test), • nastavíte si vlastní systém psychohygieny, naučíte se s ní pracovat. |
Naučíte se zvládat stresové situace efektivněji než dosud. Umědomíte si své vnitřní a vnější zdroje, které vás podporují – a také to, co vám bere sílu. Podíváte se na rovnováhu mezi prací a osobním životem. Naučíte se různé relaxační techniky. |
Podobný kurz | Popis kurzu | Další kurzy a školení |
---|---|---|
Psychická odolnost pro dnešní dobu – jak získat nadhled v práci i v životě
|
Jiný kurz v jiné ceně : Naučíte se využít zdroje vlastní síly, čerpat ze svých zkušeností a zážitků. Posílíte vlastní pozitivní aspekty své osobnosti. | Další podobné školení nebo kurzy |
Psychická odolnost pro dnešní dobu – jak získat nadhled v práci i v životě
|
Jiný kurz v jiné ceně : Naučíte se využít zdroje vlastní síly, čerpat ze svých zkušeností a zážitků. Posílíte vlastní pozitivní aspekty své osobnosti. | Další podobné školení nebo kurzy |
Jak zvyšovat efektivitu vzdělávání zaměstnanců
|
Jiný kurz v jiné ceně : Účinnost prostředků věnovaných na vzdělávání zaměstnanců je mnohdy problematická. Příčinou jsou chyby jak při plánování vzdělávacích akcí, tak i při jejich realizaci a následném hodnocení. | Další podobné školení nebo kurzy |
Zvyšování efektivity podnikových procesů - techniky průběžného zlepšováníImproving the efficiency and performance of business processes - continuous improvement techniques
|
Jiný kurz v jiné ceně : Stává se vám, že se ve své manažerské pozici cítíte ve vleku událostí a jen hasíte firemní požáry v podobě neustále vznikajících závad a potíží všeho druhu? Pak i u vás nastal čas na zavedení průběžného (neustálého) zlepšování procesů. | Další podobné školení nebo kurzy |
Umělá inteligence ve vaší firmě: Dvoudenní praktický workshop ke zvyšování AI kompetencí
|
Jiný kurz v jiné ceně : IT konference Kurzy a certifikace AI Vše Recenze - Umělá inteligence ve vaší firmě: Dvoudenní praktický workshop ke zvyšování AI kompetencí Zpět Andrea Kučerová 18. 4. | Další podobné školení nebo kurzy |
Manažerský reporting - klíčový nástroj zvyšování výkonnosti firmy
|
Jiný kurz v jiné ceně : Určeno pro finanční ředitele, finanční manažery, manažery controllingu, controllory. Cílem semináře je ukázat takový systém manažerského reportingu, který pomáhá zvyšovat výkonnost společnosti. | Další podobné školení nebo kurzy |
Základy účinného marketingu – kurz pro začínající marketéry
|
Jiný kurz v jiné ceně : Marketing je obsáhlé téma, které s rozvojem digitálního marketingu vytvořilo prostředí, v němž je složité se orientovat. Pro mnohé je marketing jen reklama a způsob jak nalákat zákazníka, nicméně marketing je více než to. | Další podobné školení nebo kurzy |
Sebepoznání a účinné sebeřízení - jak si stanovovat cíle a priority
|
Jiný kurz v jiné ceně : Určeno pro všechny, kteří chtějí více porozumět sami sobě, využít více ze svého potenciálu k hlubšímu seberozvoji a dokázat více díky možnostem, které v sobě všichni skrýváme. Cíl: Seznámit se se zásadami osobního rozvoje, které bychom měli ctít, abychom dosáhl | Další podobné školení nebo kurzy |
Místní a účelové komunikace včetně změn souvisejících s účinností nového stavebního zákona - 2. část - ochrana a údržba veřejných cest
|
Jiný kurz v jiné ceně : | Další podobné školení nebo kurzy |
Místní a účelové komunikace včetně změn souvisejících s účinností nového stavebního zákona - 2. část - ochrana a údržba veřejných cest - ON-LINE
|
Jiný kurz v jiné ceně : | Další podobné školení nebo kurzy |
Povolování záměrů v době účinnosti dvou stavebních zákonů (zákona č. 183/2006 Sb. a zákona č. 283/2021 Sb.) - NOVINKA
|
Jiný kurz v jiné ceně : | Další podobné školení nebo kurzy |
Povolování záměrů v době účinnosti dvou stavebních zákonů (zákona č. 183/2006 Sb. a zákona č. 283/2021 Sb.) - NOVINKA - ON-LINE
|
Jiný kurz v jiné ceně : | Další podobné školení nebo kurzy |
Nový stavební zákon č. 283/2021 Sb. na úseku územního plánování, postupy při jeho uplatňování v období bezprostředně po nabytí účinnosti
|
Jiný kurz v jiné ceně : | Další podobné školení nebo kurzy |
DPH v roce 2024 včetně informací o připravované novele zákona o DPH s plánovanou účinností od 1. 1. 2025
|
Jiný kurz v jiné ceně : | Další podobné školení nebo kurzy |
DPH v roce 2024 včetně informací o připravované novele zákona o DPH s plánovanou účinností od 1. 1. 2025 - ON-LINE
|
Jiný kurz v jiné ceně : | Další podobné školení nebo kurzy |
Nový stavební zákon č. 283/2021 sb. na úseku územního plánování, postupy při jeho uplatňování v období bezprostředně po nabytí účinnosti - ON-LINE
|
Jiný kurz v jiné ceně : | Další podobné školení nebo kurzy |
Stres ne, děkuji – jak zklidnit mysl a emoce v náročných situacích
|
Jiný kurz v jiné ceně : => => Získáte návody, jak se neztratit v náročných situacích a neutopit ve stresujících myšlenkách. Psychicky silnější člověk zná samozřejmě také neklid i strach, ale nenechá se těmito pocity pohltit, dokáže se od těchto emocí odrazit a jít dál. | Další podobné školení nebo kurzy |
Strach a stres – proč vznikají a jak se jim umět postavit
|
Jiný kurz v jiné ceně : => => Získáte širší náhled na to, co vás nejvíce stresuje. Pomohu vám se uklidnit a znovu se soustředit na pracovní i soukromý život. | Další podobné školení nebo kurzy |
Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář
|
Jiný kurz v jiné ceně : Naučíte se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. => => Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem. | Další podobné školení nebo kurzy |
Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář
|
Jiný kurz v jiné ceně : Naučíte se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. => => Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem. | Další podobné školení nebo kurzy |