Neuvedeno
Ing. Mgr. Radka Loja
lektorka, psycholožka, koučka
• co se děje s mozkem a tělem při soustředění a jak toho využít,
• jak začlenit soustředění do každodenního života,
• zvládání stresu, úzkosti, strachu, konfliktů a dalších nepříjemných emocí,
• formální techniky (celkové zlepšení psychické i fyzické kondice),
• neformální techniky (rozvíjejí soustředění, zklidňují),
• krizové techniky: uklidnění v akutních stresových a konfliktních situacích).
• co se děje s mozkem a tělem při soustředění a jak toho využít, • jak začlenit soustředění do každodenního života, • zvládání stresu, úzkosti, strachu, konfliktů a dalších nepříjemných emocí, • formální techniky (celkové zlepšení psychické i fyzické kondice), • neformální techniky (rozvíjejí soustředění, zklidňují), • krizové techniky: uklidnění v akutních stresových a konfliktních situacích). |
Dozvíte se, jak vám různé techniky pomohou zvládat stres, upevnit zdraví a psychickou pohodu. |