Kurz Time management je o řízení času. Čas však řídit nelze, nedá se ani koupit, rozmnožit nebo uložit do zásoby. Zbývá nám tedy řídit své činnosti tak, abychom dokázali čas co nejefektivněji využívat a uměli se vypořádat s náročnými situacemi a stresem. Tak se náš život stane klidnějším a kvalitnějším. Cíl kurzu : Naučit se pracovat s nástroji čtyř generací time managementu a tyto nástroje efektivně kombinovat s aswertivitou a zvládáním stresu. V časovém presu identifikovat hlavní priority, pracovat se svými emocemi a stresem a umět efektivně říci NE všemu, co nás chce o čas připravit. Profil absolventa * je schopen si uvědomit svoje silné a slabé stránky * dokáže silné vyžívat a slabé eliminovat * zná a využívá asertivní techniky * zná a využívá relaxační techniky * zná a dokáže využívat techniku Kaizen * zná praktické techniky mentální hyg ...

Syndrom vyhoření se může v určitou chvíli týkat každého člověka pracujícího v sociálních službách. Seznamte se s jeho rizikovými faktory a příznaky, abyste byli schopni rozeznat včas tento nežádoucí jev na sobě i na svých spolupracovnících. Dozvíte se také, jaké jsou možnosti pomoci, pokud se syndrom vyhoření objeví. Zjistíte i možnosti prevence, abyste mohli předcházet jeho vzniku. Staňte se neohroženými pracovníky a mějte ze svého povolání stále radost. Vaše psychické rozpoložení ovlivní nejen Vás, ale také Vaše kolegy a hlavně Vaše klienty. ...

• 14.09.2024 Moravská Ostrava a Přívoz

Lidé pracující v pedagogických a pomáhajících profesích jsou vystaveni mnoha tlakům, zátěžovým situacím a očekáváním. Tato povolání kladou na pracovníky zvýšené nároky v profesní i osobní rovině a nedají se jednoduše dělat „od – do“... Pro udržení fyzického a duševního zdraví je vhodné znát odpovědi na základní otázky psychohygieny. Kurz je otevřen i dalším zájemcům o tuto problematiku. ...

Cítíte potřebu zpomalení, zrychlení či nějaké změny? Máte pocit, že žijete trojí život, který není v souladu s tím, jak by mohl být? Ovlivňuje Vás prožívaný stres při řešení pracovních úkolů? Chcete stát pevně za kormidlem? Pak je tento kurz určen právě pro Vás. ...

Víte, že prostřednictvím obrazu a výtvarných aktivit je možné nejen relaxovat, ale také léčit? Slouží k tomu metoda zvaná arteterapie, která existuje již několik desítek let a těší se stále větší oblibě a širšímu využití. Cyklus seminářů se skládá z teoretické a praktické části. Seznámíte se s podstatou, metodami a technikami arteterapie a vyzkoušíte si některé možnosti této činnosti. Je to způsob, jak zpestřit své volnočasové aktivity či volnočasové aktivity klientů, které přispívají k rozvoji osobnosti, především tvořivých schopností, a tím dochází k lepšímu uspokojování psychosociálních potřeb. Kurz je zaměřen sebezkušenostně. Ve skupině účastníci kurzu zpracovávají určitá témata na základě svých pocitů, představ a vjemů s využitím základních technik a pomůcek. Na základě nabytých zkušeností účastníci interpretují výtvory z pohledu arteterapeuta. Pracuje se v malé skupině 6 až 12 osob. Cena zahrnuje výukové pomůcky - výtvarné potřeby a drobné občerstvení. ...

• 06.08.2024 - 07.08.2024 Moravská Ostrava a Přívoz

Kurz je určen všem, kteří potřebují svůj hlas pro svou profesi. Termíny pro rok 2013: 27.8.2013, 28.8.2013, 17.9.2013, 26.11.2013 REALIZUJEME: jako firemní trénink na zakázku i individuální formou. * Doporučujeme kurz Mluvený projev a rétorika - nabídka kurzy pro veřejnost . Kurz doporučujeme: začínajícím právníkům, marketingovým pracovníkům, obchodníkům, konzultantům, obchodním zástupcům. Všem zájemcům, kteří mají zájem na sobě pracovat. Obsah kurzu : * uvědomění a pojmenování toho, co mi v projevu brání (formou zpětné vazby) * fyzické cvičení a relaxace * nácvik techniky řeči (nosný a zvučný hlas, postoj - držení těla, artikulace, gestikulace, frázování atd. * praktický nácvik práce s textem tělesné gesto (neverbální * mluvený projev jako součást neverbální komunikace Přínos k ...

Kurz Zvládání stresu v komunikaci je určeno pro každého, kdo má problém se stresem a chtěl by udělat změnu k lepšímu. Kurz je určen každému, kdo cítí nedostatky ve své komunikaci během dialogu, kdo se chce naučit rychle reagovat na partnera v dialogu, koho komunikace stresuje nebo se nachází v pracovním prostředí, kde je nadměrný tlak a stres v k ...

Kurz Time management je o řízení času. Čas však řídit nelze, nedá se ani koupit, rozmnožit nebo uložit do zásoby. Zbývá nám tedy řídit své činnosti tak, abychom dokázali čas co nejefektivněji využívat a uměli se vypořádat s náročnými situacemi a stresem. Tak se náš život stane klidnějším a kvalitnějším. Cíl kurzu : Naučit se pracovat s nástroji čtyř generací time managementu a tyto nástroje efektivně kombinovat s aswertivitou a zvládáním stresu. V časovém presu identifikovat hlavní priority, pracovat se svými emocemi a stresem a umět efektivně říci NE všemu, co nás chce o čas připravit. Profil absolventa * je schopen si uvědomit svoje silné a slabé stránky * dokáže silné vyžívat a slabé eliminovat * zná a využívá asertivní techniky * zná a využívá relaxační techniky * zná a dokáže využívat techniku Kaizen * zná praktické techniky mentální hygieny [b ...

ět dnů plných tvorby z vlny. Pět dnů, které naplníme relaxací a ponoříme se do vyrábění úžasných věcí, které se dají z vlny vyrobit. Sami si vlnu připravíme, nabarvíme, učešeme a namícháme, upředeme a utkáme či upleteme, uplstíme.... Pět dnů, které se nám vrátí v podobě nových dovedností, krásných výrobků a pocitu odpočinku. Ubytování a stravování v objektu, v příjemných pokojích s vlastním soc. zařízením. Kurz je akreditovaný MŠMT. Cena za pět dnů, včetně ubytování, materiálů a lektorného. ...

Zdroje energie a jak je objevit Obrana proti syndromu vyhoření Techniky aktivní relaxace Obsah: Hledání životní harmonie je to nejdůležitější v životě - získat klid a moudrost je smyslem života. Strach je nejčastější příčinou selhání - co to je, ten strach? “Vše je v hlavě!”, to je klíč k poznání a k motivaci. Musíte porozumět jak stress vzniká a proč - uvědomit si psychické a fyzické napětí a stresové faktory. Víte, že ve chvíli, kdy si myslíte, že už nemůžete - tak máte ještě 70% sil? Umíte účinné techniky relaxace, které lze použít v každodenním životě? Komplexní přístup - co vše ovlivní zdraví psychické i fyziské Podmínkou je uvědomění a identifikace příčin a následků stressu - výhody prevence Přepracovanost a její příčiny - pracovitost kontra workoholismus a efektivita práce Vnímání souvislostí - kultura, společnost a žebříček životních hodnot - vliv ekonomické krize Co to je psychosomatika - síla vlastní mysli, síla positivního myšlení Mentální průprava - principy koncentrační techniky- aktivní nácvik Co je to meditace - aktivní nácvik Morálka. Jednota těla a mysli, jednota slov a činů - “Co říkám, to i dělám” Co jsou to negativní emoce a jak s nimi positivně pracovat Světlo přichází z Východu - buddhismus, yoga a ayurveda Cvičení hatha yoga - dech jako zdroj energie - spinální cvičení na páteř - aktivní nácvik Inidická medicina ayurveda a její principy práce s energií Principy bojových umění - postavení neporazitelného bojovníka a rozvoj intuice - aktivní nácvik Hluboká relaxace těla i mysli - aktivní nácvik Cíle a přínosy: Naučíte se positivně myslet pro svůj pracovní i osobní život Identifikujete si místa, kde uniká energie - detailně analyzujete své stresové faktory Posílíte důvěru sami v sebe Naučíte se vítězit nad sebou samým ...

Třídenní kurz. Výborná masážní technika. Tradiční havajská masáž pocházející z Havajských ostrovů založená na rytmických technikách využívajících nejen prstů a dlaní, ale i předloktí a loktů. Nechte se unést do světa naprosté relaxace a uvolnění, vůně aromatických olejů dokreslené jemnou uklidňující hudbou. Kurz je vhodný nejen pro maséry k doplnění jejich nabídky pro své klienty, ale též pro laickou veřejnost bez předchozích zkušeností v oboru masér. ...