Stanislava Vávrová
• organizace pracovního dne, stanovení priorit činností,
• chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem,
• role cílů v časovém managementu,
• vyhodnocení vlastního hospodaření s časem,
• čtyři generace časového managementu,
• denní záznamy,
• identifikace časových ztrát – jak udržet výkonnost a koncentraci,
• metoda SUPRA,
• metoda GTD,
• zásady efektivního hospodaření s časem,
• stres a jeho vnímání,
• druhy stresu a jeho projevy,
• příčiny stresu (stresové faktory),
• prevence a ochrana proti stresu,
• zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky,
• analýza individuálního stupně stresu.
|
Naučíte se dobře určovat vlastní priority úkolů a efektivně řídit svůj čas. Provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. |
Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.