Určeno všem, kteři si uvědomují zvýšený stres u sebe i svého okolí a chtějí znát techniky pro udržení svého klidu.
Mgr. Monika Hasalová
lektorka, specialistka na personální a manažerské poradenství
1. Jak výrazně snížit denní stres: důkladně se seznámíte s technikami, která vám pomohou zlepšit vaši stresovou hladinu.
2. Jak zkrotit stresující myšlenky: jak zastavit "kolotoč" stresujících myšlenek v hlavě, jak přestat řešit zbytečnosti a nepodléhat obavám.
3. Jak posílit pozornost a koncentraci: jak se bránit vyrušování a stresující ztrátě koncentrace, vyzkoušíte si techniky pro posílení vlastního soustředění.
4. Jak zpracovávat silné a nepříjemné emoce: jak postupovat při stavu, kdy jste v náročných emocích tak, aby neuškodily vám ani ostatním lidem. Posílíte svoji schopnost zachovat klid v obtížných situacích.
5. Jak zlepšit vztah k sobě i k druhým: jak zklidnit hlas vnitřního kritika, jak být laskavější.
6. Jak pečovat o "krajinu klidné mysli": i vaše mysl má své cykly. Techniky, které si odnesete jako nástroje dobrého zahradníka s sebou.
Odnesete si praktická a okamžitě použitelná doporučení.
1. Jak výrazně snížit denní stres: důkladně se seznámíte s technikami, která vám pomohou zlepšit vaši stresovou hladinu. 2. Jak zkrotit stresující myšlenky: jak zastavit "kolotoč" stresujících myšlenek v hlavě, jak přestat řešit zbytečnosti a nepodléhat obavám. 3. Jak posílit pozornost a koncentraci: jak se bránit vyrušování a stresující ztrátě koncentrace, vyzkoušíte si techniky pro posílení vlastního soustředění. 4. Jak zpracovávat silné a nepříjemné emoce: jak postupovat při stavu, kdy jste v náročných emocích tak, aby neuškodily vám ani ostatním lidem. Posílíte svoji schopnost zachovat klid v obtížných situacích. 5. Jak zlepšit vztah k sobě i k druhým: jak zklidnit hlas vnitřního kritika, jak být laskavější. 6. Jak pečovat o "krajinu klidné mysli": i vaše mysl má své cykly. Techniky, které si odnesete jako nástroje dobrého zahradníka s sebou. Odnesete si praktická a okamžitě použitelná doporučení. |
=> Získáte návod na to, jak se neztrácet v myšlenkách, ale naplno prožívat, co se děje právě teď. Díky tomu pak budete lépe schopni zvládat náročné situace a cítit se lépe. Psychicky silnější člověk zná samozřejmě neklid i strach, ale nenechá se těmito pocity pohltit, dokáže se odrazit a jít dál. |
E-mailem obdržíte odkaz na připojení, podkladové materiály – a můžete začít. Záznam z online semináře nevzniká. Pořizování zvukového či obrazového záznamu není povoleno.
Podobný kurz | Popis kurzu | Další kurzy a školení |
---|---|---|
Stres ne, děkuji – jak zklidnit mysl a emoce v náročných situacích
|
Jiný kurz v jiné ceně : => => Získáte návody, jak se neztratit v náročných situacích a neutopit ve stresujících myšlenkách. Psychicky silnější člověk zná samozřejmě také neklid i strach, ale nenechá se těmito pocity pohltit, dokáže se od těchto emocí odrazit a jít dál. | Další podobné školení nebo kurzy |
Mindfulness – cesta pro zlepšení vztahů, zklidnění a zvýšení pracovního výkonu
|
Jiný kurz v jiné ceně : Zjistíte, jak minimalizovat svoji nesoustředěnost a roztržitost v průběhu dne. Dozvíte se, jak vám různé techniky pomohou zvládat stres a tím upevnit zdraví a psychickou pohodu. | Další podobné školení nebo kurzy |
Emoční inteligence a zvládání stresu
|
... Jak zvýšit psychickou odolnost, životní pohodu a dosáhnout svých cílů Jiný kurz v jiné ceně : title= info > V pracovním prostředí i osobním životě můžeme běžně zažívat různé stresové a emočně náročné situace. Nezvládnuté emoce a stres narušují vztahy, zhoršují soustředění, blokují kreativní myšlení a celkově negativně ovlivňují pracovní výkon a naše zdraví. | Další podobné školení nebo kurzy |
Logistika v realitě 21. století - Vaše konkurenční výhoda v době krize
|
Jiný kurz v jiné ceně : Logistika je v realitě 21. století naprosto klíčová. | Další podobné školení nebo kurzy |
Kompetentní mozek ve 21.století - Jak funguje kompetentní mozek v této době a jak podpořit jeho funkčnost?
|
Jiný kurz v jiné ceně : Rozviňte své schopnosti pod vedením trojnásobné světové mistryně v paměťových schopnostech a posuňte svůj mozek na nový level. Dělá vám problém zapamatovat si jména nových lidí? | Další podobné školení nebo kurzy |
Na co si musí dát zaměstnavatel zejména pozor v době permanentních změn pracovněprávních předpisů?
|
Jiný kurz v jiné ceně : Akreditace: MV - AK - PV-512 - 2022, Zákoník práce - aktuality a praxe Cíl semináře Cílem semináře vedeného vysokoškolským pedagogem a zkušeným advokátem se specializací na pracovní právo je seznámit posluchače s nejčastějšími pochybeními, kterých se v praxi dopouš | Další podobné školení nebo kurzy |
Jak najít správné zaměstnance v době nedostatku talentů
|
Jiný kurz v jiné ceně : Akreditace: MV - AK - PV-481 - 2021; Pracovní právo (webinář) Cíl semináře Na základě porozumění aktuálním trendům a konkurenčnímu prostředí na trhu práce porozumíte motivacím a požadavkům uchazečů o zaměstnání. Naučíte se je efektivně oslovovat a využívat k tomu ad | Další podobné školení nebo kurzy |
Povolování záměrů v době účinnosti dvou stavebních zákonů (zákona č. 183/2006 Sb. a zákona č. 283/2021 Sb.) - NOVINKA
|
Jiný kurz v jiné ceně : Z programu semináře vybíráme: * Účinnost nového stavebního zákona a přechodná období: postup stavebního při posuzování žádostí o umístění - povolení stavby podané za účinnosti současného stavebního zákona, v období do 30. 6. | Další podobné školení nebo kurzy |
Povolování záměrů v době účinnosti dvou stavebních zákonů (zákona č. 183/2006 Sb. a zákona č. 283/2021 Sb.) - NOVINKA - ON-LINE
|
Jiný kurz v jiné ceně : Z programu semináře vybíráme: * Účinnost nového stavebního zákona a přechodná období: postup stavebního při posuzování žádostí o umístění - povolení stavby podané za účinnosti současného stavebního zákona, v období do 30. 6. | Další podobné školení nebo kurzy |
Moderní Public Relations v době digitální: více než jen klasické PR (manuál komunikace s médii)
|
Jiný kurz v jiné ceně : Zjistěte kdy, jak se tvoří kvalitní vztahy s médii. Zorientujete se v základech budování vztahů s médii, odnesete si vlastní „PR manuál“ a budete vědět, jak připravovat tiskové zprávy a další akce pro média. | Další podobné školení nebo kurzy |
Moderní Public Relations v době digitální: více než jen klasické PR (manuál komunikace s médii)
|
Jiný kurz v jiné ceně : Zjistěte kdy, jak se tvoří kvalitní vztahy s médii. Zorientujete se v základech budování vztahů s médii, odnesete si vlastní „PR manuál“ a budete vědět, jak připravovat tiskové zprávy a další akce pro média. | Další podobné školení nebo kurzy |
Zpracování personální agendy a další pro malé a středně velké firmy # pro malé a středně velké firmy
|
Jiný kurz v jiné ceně : Povedeme vaší personální agendu přímo s vaším personalistou,, naučíme ho a nebo zdokonalíme ve všech směrech v souladu s platnou legislativou. | Další podobné školení nebo kurzy |
Angažovanost: zasaďte emoce, sklidíte zisky - Jak zvýšit zisky firmy přes práci s lidmi
|
Jiný kurz v jiné ceně : Můžete mít skvěle proškolené lidi, přední odborníky, dokonalý produkt, strategie i cíle. Přesto však nedosahovat výsledků, které jste si ve firmě naplánovali. | Další podobné školení nebo kurzy |
Na emoce bez emocí - Jak porozumět druhým i sobě samému
|
Jiný kurz v jiné ceně : Vítězí u vás rozum, nebo cit? Zjistěte, jak si zachovat nadhled i v emočně náročných situacích V kontaktu s druhými se často, především v profesní roli, snažíme racionálně udržet své emoce pod kontrolou. | Další podobné školení nebo kurzy |
Vedení lidí - jak dosahovat cílů pomocí emoční inteligence a efektivní práce s potenciálem podřízených - 2denní
|
Jiný kurz v jiné ceně : Jde o zážitkový seminář, sebezkušenostní, bohatý na diskuze a sdílení (tj. minimum teorie a maximum praxe). | Další podobné školení nebo kurzy |
Emoční inteligence
|
Jiný kurz v jiné ceně : Cílem praktického workshopu je více poznat sami sebe, své tendence a umět s nimi nakládat na základě poznatků o emoční inteligenci. | Další podobné školení nebo kurzy |
Emoce pod kontrolou
|
Jiný kurz v jiné ceně : Naučíte se pracovat se svými emocemi a předcházet emočním únosům. Natrénujete využití pozitivních emocí. | Další podobné školení nebo kurzy |
Emoční inteligence a její využití v profesním a osobním životě
|
Jiný kurz v jiné ceně : Uvědomíte si význam emocí ve vašem profesním i osobním životě. Zlepšíte svoji schopnost zvládat vlastní emoce i emoce druhých lidí a účinně s nimi pracovat. | Další podobné školení nebo kurzy |
Emoční inteligence a její využití v profesním a osobním životě
|
Jiný kurz v jiné ceně : Uvědomíte si význam emocí ve vašem profesním i osobním životě. Zlepšíte svoji schopnost zvládat vlastní emoce i emoce druhých lidí a účinně s nimi pracovat. | Další podobné školení nebo kurzy |
Sabotéři v naší hlavě - Jak jim porozumět a překonat negativní myšlenky a vzorce chování.
|
Jiný kurz v jiné ceně : Vždy je správný čas začít u sebe – najděte své sabotéry a zatočte s nimi Každý máme svůj kritický hlas, který nemilosrdně hodnotí naše každodenní rozhodování. Když řešíme nějaký konflikt nebo problém, když se nám aktuálně nedaří nebo přemýšlíme, co bude, hlavou se nám | Další podobné školení nebo kurzy |