Kurz je určen pro ...

Studiem nejvíce získají:
* Ti, kdo se zajímají o duchovní přístup k životu a začínají s meditací.
* Všichni, kdo hledají způsob, jak využít techniky meditace pro zlepšení zdraví – tělesného i duševního.
* Lidé, kteří už mají s meditací zkušenost a chtějí se naučit speciálním stravovacím návykům pro její prohloubení i novým meditačním technikám.

Lektoři kurzu

Martin Jelínek
* Certifikovaný výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih.
* Dosud absolvoval více než 3 000 přednášek, mezi jeho klienty patří řada českých olympioniků.

[Kurz] Program kurzu (obsah přednášky/semináře/rekvalifikace/studia) ...

Obsah kurzu
* Abeceda meditace – základní pojmy, definice meditace, volba vhodného místa, pravidla bezpečné meditace.
* Základy meditace – koncentrace, vizualizace, práce s dechem.
* Principy meditace – mysl a vědomí - jak je naučit fungovat společně v náš prospěch.
* Fyziologie meditace – co a v kterých částech mozku a jiných částech těla se děje při správně prováděné meditaci.
* Jak správně meditovat – práce s myšlenkami, ovládání emocí, dovednost pracovat v jednotlivých hladinách vědomí.
* Meditace a strava – které potraviny, jejich kombinace i jídelníčky jsou pro meditaci vhodné a kterým se vyhýbat. Včetně tvorby jídelníčků.
* Meditace mysli – detailní průvodce jednotlivými techniky meditace mysli.
* Meditace srdce – techniky pro objevení nejniternějšího vědomí.
* Meditace a využití vnitřní síly – jak skrze meditace objevit a projevit vnitřní duchovní sílu.
* Meditace jako cesta k duchovnímu životu – se vším, co k tomu patří.
* Meditace pro praktický život – zlepšení zdraví, osobních vztahů, sebehodnocení.

V měsíčním on-line kurzu „Meditace pro začátečníky“ se naučíte využít meditaci ve všech výše zmíněných ohledech – pro vlastní duchovní rozvoj, pro zlepšení zdraví i pro rozvoj kreativity a dalších duševních dovedností. Kurz je podrobný, v každé lekci půjdeme do velké hloubky. Všechna témata jednotlivých lekcí si důkladně procvičíte přímo v meditacích – součástí kurzu je přes 50 audionahrávek pro nácvik meditace.

Meditace není pouze způsob, jak navázat pevné spojenectví se svým já a vydat se na cestu duchovního rozvoje. Vědecké výzkumy prokázaly, že správně prováděná meditace účinně ovlivňuje i náš tělesný stav – ve stavu meditace se zvyšuje vyplavování serotoninu [hormon štěstí], naopak klesá hladina kortizolu [tzv. stresový hormon]. Zlepšuje se spánek, zmírňuje úzkost. Meditace také dokáže snížit hladinu krevního tlaku a zlepšuje činnost imunitního systému.

Speciální bonus - Strava a meditace? Ovlivňují se zároveň víc, než by se na první pohled zdálo. I proto má strava v rozvrhu kurzu významné místo – celý jeden týden. Dozvíte se, které potraviny, jejich kombinace i jídelníčky jsou pro meditaci vhodné a kterým je naopak dobré se vyhýbat. Cílem těchto lekcí bude naučit se vytvářet konkrétní jídelníčky na naší výukové hře ZOF.

Součástí kurzu je i tzv. „Pracovní sešit“. Ten slouží na konci každé lekce ke shrnutí poznatků z meditací, které jsou součástí lekcí. Na konci kurzu tak budete mít k dispozici souhrnnou rekapitulaci všeho, co jste za měsíc zvládli, včetně nedostatků, na kterých je vhodné do budoucna více zapracovat.

[Školení] Další popis kurzu (úroveň, minimální znalosti, informace o cenách kurzu) ...

Kurz je měsíční [35 dní], kompletně on-line a zabere v průměru 30 minut denně. Ke studijním lekcím je možné se zpětně vracet.

Obsahuje v pondělí až pátek vždy po jedné lekci, v sobotu rekapitulace, v neděli souhrnný test. Každá lekce obsahuje audionahrávky, které slouží jako návod k procvičování jednotlivých meditačních technik.

[dotaz na školení/kurz] Formulář pro komentáře, dotazy a odpovědi

Dotaz ke kurzu: Meditace pro začátečníky

Předmět:

Text (Maximální počet znaků: 5.000, telefonní číslo vložte až do další kolonky) Ano, zobrazit    Nezobrazovat    text dotazu, ostatní data (tel/email) se samozřejmě nezveřejňují a nezobrazují, pouze budou přeposlána školící firmě

Váš email   ... a pro kontrolu zadejte prosím znova Váš email Někdy je zadaná špatná emailová adresa a odpověď se vrátí, proto prosím zadejte email dvakrát Vaše jméno             Příjmení Váš kontaktní telefon Chci poslat přihlašovací údaje na server skoleni-kurzy.eu [Registrovat jako uživatele Ano/Ne] Pokud jste přihlášeni, email nemusíte zadávat Vložte potvrzovací kód               Pro změnu potvrzovacího kódu je možno znovu načíst stránku