Setkání se stresujícími situacemi může vyvolávat řadu psychických potíží, např. potíže se soustředěním, výpadky paměti, sníženou schopnost činit rozhodnutí, nadměrnou únavu spojenou se sníženou výkonností a nespavost. Dále se spolupodílejí na vzniku psychosomatických chorob, jako např. vysokého krevního tlaku, ischemické choroby srdeční, poruch imunitního systému, kožních projevů, poruch trávení, bolestí hlavy a zad. Zvládnutí základních technik pro prevenci stresu a boj s ním je často nízko visícím ovocem a vynaložený čas a úsilí přinášejí překvapivé výsledky. CÍLE dovést účastníky k pochopení toho, co je to stres a jak vzniká, naučit je identifikovat různé druhy stresorů naučit účastníky rozeznávat různé projevy stresu a naučit je zvládat akutní stresové reakce seznámit účastníky s různými druhy relaxačních technik, s jejich významem v boji proti stresu a realizovat praktické ukázky jednotlivých technik seznámit účastníky se systematickým přístupem k boji se stresem ve firmě (employee Assistance Programs, Welness Programs) TÉMATA co je stres a jak vzniká strategie zvládání stresu: jak poznat, že jsme ve stresu identifikace stresorů změna na straně zátěže úprava vnějšího prostředí změna na straně organismu (obecné zvyšování odolnosti organismu, přiměřená fyzická aktivita, duševní hygiena, výživa) relaxační techniky a jejich nácvik: autogenní trénink Jacobsonova relaxační metoda biologická zpětná vazba (BFB) speciální techniky: zvládání akutní stresové reakce nácvik bráničního dýchání modifikace vnímání stresorů, pozitivní myšlení, kognitivní rekonstrukce emocionální inteligence a stres systémový přístup k řízení stresu ve firmě METODA Jde o využití synergického efektu kombinace výkladu, cvičení a nácviku relaxačních technik. Tento způsob přináší skokové zvýšení odolnosti účastníků vůči pracovnímu přetížení. Účastníci kurzu obdrží obsáhlý studijní materiál (příručku), který obsahuje kompletní přehled probírané látky, řadu cvičení, testů i praktických návodů. DÉLKA KURZU: 2 DNY MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ: 14 ...

• 17.07.2024 Praha
    ... Kurz Mindfulness – Jak čelit stresu (NICOM, a.s.)
  


• 03.09.2024 Praha
    ... Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži (Aliaves Co., a.s.)
  


• 05.12.2024 Praha
    ... Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži (Aliaves Co., a.s.)
  


• 03.09.2024 online
    ... Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži
    ... cena: 2.990 Kurz bez DPH (3.618 Kurz včetně DPH) (Aliaves Co., a.s.)
  


• 05.12.2024 online
    ... Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži
    ... cena: 2.990 Kurz bez DPH (3.618 Kurz včetně DPH) (Aliaves Co., a.s.)
  

   = podobný kurz, školení a/nebo seminář

SESA v2.1 is a comprehensive three-day hands-on training course that prepares students to install, configure, operate, maintain and perform basic troubleshooting of the Cisco Email Security Appliance (ESA) and to maintain email security in small to medium-sized and enterprise deployments. During the course, students will lea> how to install, configure, operate, maintain, administer, and troubleshoot the Cisco Email Security Appliance. Students will also be provided with ...

Administration of OnCommand Management Solutions for Clustered Data ONTAP (AOCMCDOT) is a 2 day instructor led course that demonstrates how to configure OnCommand Unified Manager, monitor and Manage storage objects, configure Oncommand Performance Manager, and the lea> the features and benefits of OnCommand Workflow Automation. Audience NetApp employees or NetApp partners who are support engineers, Professional Services workers, or Customer Support Services workers. ...

In this course, you lea> how to configure a new E-Series storage system and establish connectivity with a SAN. You use the SANtricity storage management software and command line interface to manage the E-Series controllers. You will also be using prominent premium features to restore data. Additionally, you will lea> how to support and monitor E-Series storage systems by performing various troubleshooting tasks, such as evaluating support data, and using the built-in t ...

Welcome to the NetApp® Data ONTAP® 7-Mode Administration course. Data ONTAP 8 is the next generation data storage operating system from NetApp. Data ONTAP 8.2 builds on the stability and reliability of the Data ONTAP 8 operating system and provides new functionality that sets it apart from all of the competition. This five-day instructor-led course enables you to perform basic support and administrative functions on a NetApp storage system running the Data ONTAP system o ...

Personalistům, personálním manažerům a všem, do jejichž práce spadá nebo které zajímá získávání a výběr zaměstnanců a rádi by rozšířili své dovednosti v této oblasti i o komunikaci s uchazeči v online světě. Lektor kurzu : Jáchym DŮJKA Odborník na sociální sítě a employer branding. Pomáhá jak velkým nadnárodním koncernům, tak i lokálním firmám k tomu, aby byly lépe vidět a chtěl v nich pracovat každý. Další informace: Účastníci školení obdrží certifikát o absolvování kurzu . ...

Kurz je zaměřen na práci s programem EVI 8 z pohledu pokročilého uživatele, který již ovládá základy vedení evidence a pomocí nadstavbových funkcí si může usnadnit práci s velkými počty záznamů. Součástí školení jsou ukázky operací s velkými objemy dat, s nimiž souvisí tvorba pokročilých přehledů, importy, exporty a další hromadné funkce. Počet účastníků kurzu je omezen 10 účastníky. ...

Chápete dobře metodické pokyny MŽP a umíte je aplikovat na praxi své firmy? Nevíte, jak si počínat v situacích, kdy nejsou legislativní předpisy jednoznačné? Pak toto je přesně ten typ semináře, který aplikuje výklady metodiky MŽP k jednotlivým problémům v oblasti odpadového hospodářství na běžnou praxi Vaší firmy, Vaší činnosti, Vašeho podnikání. ...

Cílem semináře je seznámit jeho účastníky s ohlašováním přepravy nebezpečných odpadů elektronicky do systému SEPNO. ...

Happiness management je jedním z trendů v péči o zaměstnance, jehož význam stoupá nejen díky současné nízké nezaměstnanosti. Dá se ale štěstí řídit? A jde vůbec o to, aby zaměstnanci byli v práci šťastni? Pojďme se společně podívat na různé postupy a přístupy, jak podpořit motivaci a spokojenost stávajících zaměstnanců i jak zvýšit atraktivit ...