INTERQUALITY, spol. s r.o.
Setkání se stresujícími situacemi může vyvolávat řadu psychických potíží, např. potíže se soustředěním, výpadky paměti, sníženou schopnost činit rozhodnutí, nadměrnou únavu spojenou se sníženou výkonností a nespavost. Dále se spolupodílejí na vzniku psychosomatických chorob, jako např. vysokého krevního tlaku, ischemické choroby srdeční, poruch imunitního systému, kožních projevů, poruch trávení, bolestí hlavy a zad. Zvládnutí základních technik pro prevenci stresu a boj s ním je často nízko visícím ovocem a vynaložený čas a úsilí přinášejí překvapivé výsledky. CÍLE dovést účastníky k pochopení toho, co je to stres a jak vzniká, naučit je identifikovat různé druhy stresorů naučit účastníky rozeznávat různé projevy stresu a naučit je zvládat akutní stresové reakce seznámit účastníky s různými druhy relaxačních technik, s jejich významem v boji proti stresu a realizovat praktické ukázky jednotlivých technik seznámit účastníky se systematickým přístupem k boji se stresem ve firmě (Employee Assistance Programs, Welness Programs) TÉMATA co je stres a jak vzniká strategie zvládání stresu: jak poznat, že jsme ve stresu identifikace stresorů změna na straně zátěže úprava vnějšího prostředí změna na straně organismu (obecné zvyšování odolnosti organismu, přiměřená fyzická aktivita, duševní hygiena, výživa) relaxační techniky a jejich nácvik: autogenní trénink Jacobsonova relaxační metoda biologická zpětná vazba (BFB) speciální techniky: zvládání akutní stresové reakce nácvik bráničního dýchání modifikace vnímání stresorů, pozitivní myšlení, kognitivní rekonstrukce emocionální inteligence a stres systémový přístup k řízení stresu ve firmě METODA Jde o využití synergického efektu kombinace výkladu, cvičení a nácviku relaxačních technik. Tento způsob přináší skokové zvýšení odolnosti účastníků vůči pracovnímu přetížení. Účastníci kurzu obdrží obsáhlý studijní materiál (příručku), který obsahuje kompletní přehled probírané látky, řadu cvičení, testů i praktických návodů. DÉLKA KURZU: 2 DNY MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ: 14 ...
Popis kurzu
Řízení stresu
[workshop]
Lektoři kurzuLektoři z firmy: INTERQUALITY, spol. s r.o.
[Kurz] Obsah kurzu/školení...Setkání se stresujícími situacemi může vyvolávat řadu psychických potíží, např. potíže se soustředěním, výpadky paměti, sníženou schopnost činit rozhodnutí, nadměrnou únavu spojenou se sníženou výkonností a nespavost. Dále se spolupodílejí na vzniku psychosomatických chorob, jako např. vysokého krevního tlaku, ischemické choroby srdeční, poruch imunitního systému, kožních projevů, poruch trávení, bolestí hlavy a zad. Zvládnutí základních technik pro prevenci stresu a boj s ním je často "nízko visícím ovocem" a vynaložený čas a úsilí přinášejí překvapivé výsledky.
CÍLE
dovést účastníky k pochopení toho, co je to stres a jak vzniká, naučit je identifikovat různé druhy stresorů
naučit účastníky rozeznávat různé projevy stresu a naučit je zvládat akutní stresové reakce
seznámit účastníky s různými druhy relaxačních technik, s jejich významem v boji proti stresu a realizovat praktické ukázky jednotlivých technik
seznámit účastníky se systematickým přístupem k boji se stresem ve firmě (Employee Assistance Programs, Welness Programs)
TÉMATA
co je stres a jak vzniká
strategie zvládání stresu:
jak poznat, že jsme ve stresu
identifikace stresorů
změna na straně zátěže
úprava vnějšího prostředí
změna na straně organismu (obecné zvyšování odolnosti organismu, přiměřená fyzická aktivita, duševní hygiena, výživa)
relaxační techniky a jejich nácvik:
autogenní trénink
Jacobsonova relaxační metoda
biologická zpětná vazba (BFB)
speciální techniky:
zvládání akutní stresové reakce
nácvik bráničního dýchání
modifikace vnímání stresorů, pozitivní myšlení, kognitivní rekonstrukce
emocionální inteligence a stres
systémový přístup k řízení stresu ve firmě
METODA
Jde o využití synergického efektu kombinace výkladu, cvičení a nácviku relaxačních technik. Tento způsob přináší skokové zvýšení odolnosti účastníků vůči pracovnímu přetížení.
Účastníci kurzu obdrží obsáhlý studijní materiál (příručku), který obsahuje kompletní přehled probírané látky, řadu cvičení, testů i praktických návodů.
DÉLKA KURZU: 2 DNY
MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ: 14
|
[dotaz na školení/kurz] Formulář pro komentáře, dotazy a odpovědi
INTERQUALITY, spol. s r.o. ::
Dlouholetá tradice úspěšné spolupráce s klienty a prestižní seznam prvotřídních referencí řadí Interquality k předním školícím a poradenským firmám na českém trhu. Naše úspěchy se opírají zejména o špičkovou kvalitu lektorů a konzultantů. Velmi si vážíme důvěry našich klientů. S některými z nich spolupracujeme bez přerušení již více než 20 let. Zpětná vazba a podněty, které získáváme od našich zákazníků, jsou motorem pro soustavné zlepšování kvality našich služeb a inspirací pro naše inovace. Pevně věříme, že pouze neustálé zvyšování kvality lidských zdrojů na straně jedné, a procesů a systémů na straně druhé přináší trvalou konkurenční výhodu. Proto poskytujeme integrovaná řešení, jež zahrnují jak „měkké ” , tak „tvrdé ” oblasti rozvoje. K...Platební podmínky pro účast na kurzuObjednavatel uhradí částku kurzovného za přihlášeného posluchače do 10 dnů od odeslání objednávky. Po úhradě bude posluchač do kurzu /semináře přijat. Objednavatel v případě potřeby může vyslat za přihlášeného posluchače náhradníka. V případě neúčasti na kurzu se kurzovné nevrací.
Další kurzy a školení: Řízení stresu
[workshop] Odkaz na podobný kurz a/nebo kurz od jiné firmy a v jiné ceně:
| Podobný kurz |
Popis kurzu |
Další kurzy a školení |
Jak čelit stresovým situacím ve veřejné správě
|
Jiný kurz v jiné ceně : Cíl semináře Seminář je zaměřený na identifikaci stresu a práci se stresem v každodenní rutině. Účastníci si prostřednictvím vlastní zkušenosti prozkoumají, co je pro ně stresem a jak s ním zacházejí.
|
Další podobné školení nebo kurzy
|
Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži
|
Jiný kurz v jiné ceně : Cíl semináře Účastníci semináře se dozví: jak identifikovat stresory vyvolávající stresové reakce, kdy je stres normální reakcí na nenormální situaci, a kdy se již jedná o ohrožení, jak na stresory budou reagovat oni sami v závislosti na svých vlastních osob
|
Další podobné školení nebo kurzy
|
Stres management, relaxační techniky a prevence syndromu vyhořeníStress management
|
Jiný kurz v jiné ceně : Cílem praktického workshopu je pochopit úlohu stresu v našem životě, používat relaxační techniky a věnovat se prevenci syndromu vyhoření.
|
Další podobné školení nebo kurzy
|
Stres ne, děkuji – jak zklidnit mysl a emoce v náročných situacích
|
Jiný kurz v jiné ceně : => => Získáte návody, jak se neztratit v náročných situacích a neutopit ve stresujících myšlenkách. Psychicky silnější člověk zná samozřejmě také neklid i strach, ale nenechá se těmito pocity pohltit, dokáže se od těchto emocí odrazit a jít dál.
|
Další podobné školení nebo kurzy
|
Strach a stres – proč vznikají a jak se jim umět postavit
|
Jiný kurz v jiné ceně : => => Získáte širší náhled na to, co vás nejvíce stresuje. Pomohu vám se uklidnit a znovu se soustředit na pracovní i soukromý život.
|
Další podobné školení nebo kurzy
|
Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář
|
Jiný kurz v jiné ceně : Naučíte se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. => => Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem.
|
Další podobné školení nebo kurzy
|
Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář
|
Jiný kurz v jiné ceně : Naučíte se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. => => Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem.
|
Další podobné školení nebo kurzy
|
Emoční inteligence a zvládání stresu
|
... Jak zvýšit psychickou odolnost, životní pohodu a dosáhnout svých cílů
Jiný kurz v jiné ceně : title= info > V pracovním prostředí i osobním životě můžeme běžně zažívat různé stresové a emočně náročné situace. Nezvládnuté emoce a stres narušují vztahy, zhoršují soustředění, blokují kreativní myšlení a celkově negativně ovlivňují pracovní výkon a naše zdraví.
|
Další podobné školení nebo kurzy
|
Strach a stres – proč vznikají a jak se jim umět postavit
|
Jiný kurz v jiné ceně : => => Získáte širší náhled na to, co vás nejvíce stresuje. Pomohu vám se uklidnit a znovu se soustředit na pracovní i soukromý život.
|
Další podobné školení nebo kurzy
|
Mindfulness - Jak snížit stres a zlepšit pozornost
|
Jiný kurz v jiné ceně : Mindfulness je technika vnímání přítomnosti. Jedná se o vědecky ověřenou metodu snižující stres, zlepšující pozornost a celkovou psychickou pohodu.
|
Další podobné školení nebo kurzy
|
 = Podobný kurz nebo školení
Poslední aktualizace: 2023-11-13 02:29:00
INTERQUALITY, spol. s r.o. |
Řízení stresu
[workshop] # Management, marketing, prodej a ostatní manažerské kurzy a školení
Téma kurzů nebo školení:
  Manažerské kurzy
Právo a legislativa
Sport, umění a ostatní kurzy
Outdoor a indoor
Typ kurzu/školení: Kurz
Klíčová slova pro dané školení: může, potíže, potíží, psychických, situacemi, soustředěním, stresu, stresujícími, vyvolávat
[RSS] Nechte si posílat nové termíny kurzu
Chcete vědět kdy bude další termín kurzu? - Využijte RSS a nechte si posílat každé změny a/nebo nové termíny kurzu do Vaší čtečky RSS (bez registrace)
Řízení stresu
[workshop] [RSS] - Novinky a nové termíny kurzu
© INTERQUALITY, spol. s r.o. -
Praha 10
::
- Dlouholetá tradice úspěšné spolupráce s klienty a prestižní seznam prvotřídních referencí řadí Interquality k předním školícím a poradenským firmám na českém trhu. Naše úspěchy se opírají zejména o špičkovou kvalitu lektorů a konzultantů. Velmi si vážíme důvěry našich klientů. S některými z nich spolupracujeme bez přerušení již více než 20 let. Zpětná vazba a podněty, které získáváme od našich zákazníků, jsou motorem pro soustavné zlepšování kvality našich služeb a inspirací pro naše inovace. Pevně věříme, že pouze neustálé zvyšování kvality lidských zdrojů na straně jedné, a procesů a systémů na straně druhé přináší trvalou konkurenční výhodu. Proto poskytujeme integrovaná řešení, jež zahrnují jak „měkké ” , tak „tvrdé ” oblasti rozvoje. K...
Platební podmínky pro účast na kurzuObjednavatel uhradí částku kurzovného za přihlášeného posluchače do 10 dnů od odeslání objednávky. Po úhradě bude posluchač do kurzu /semináře přijat. Objednavatel v případě potřeby může vyslat za přihlášeného posluchače náhradníka. V případě neúčasti na kurzu se kurzovné nevrací.
Komentáře a dotazy na školení a nebo kurz
Hledáte náhodou nějakou práci?Sales Event Managerschopnosti time management - preciznost, zodpovědnost - odolnost vůči stresu - dobré komunikační a organizační schopnosti..., Praha 10 Podobné kurzy # stresu-
Červen 2024
Stres management, relaxační techniky a prevence syndromu vyhořeníStress management - ICT Pro s.r.o. – Kurzy, školení, konzultace ICT a Soft Skills
-
Březen 2769
Stres management, relaxační techniky a prevence syndromu vyhořeníStress management - ICT Pro s.r.o. – Kurzy, školení, konzultace ICT a Soft Skills
-
Březen 2769
Stres management, relaxační techniky a prevence syndromu vyhořeníStress management - ICT Pro s.r.o. – Kurzy, školení, konzultace ICT a Soft Skills
-
Říjen 2024
Stres management, relaxační techniky a prevence syndromu vyhořeníStress management - ICT Pro s.r.o. – Kurzy, školení, konzultace ICT a Soft Skills
-
Říjen 2024
Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář - 1. VOX a.s.
-
Červenec 2024
Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář - 1. VOX a.s.
-
Červen 2024
Stres ne, děkuji – jak zklidnit mysl a emoce v náročných situacích - 1. VOX a.s.
|
