Metodika Kaizen Energy vede ke zvyšování a optimalizaci výkonnosti jedince, a to na úrovni fyzické i mentální. Podporuje rozvoj, harmonizaci a širší uvědomění jeho osobnosti. Kaizen Energy stojí v opozici k workoholismu vedoucímu k syndromu vyhoření, nespokojenosti a nezdaru. Optimalizovat vlastní energii znamená rozvíjet a uvést v soulad čtyři dimenze: 1. Spirituální - osobní hodnoty, vize, víra, životní mise, souhlas s tím, co dělám 2. Fyzická - pohyb, výkon, výživa, odpočinek, cvičení, regenerace 3. Emoční - energie emocí, její řízení, transformace a využití, konflikty 4. Mentální - mysl, její obsahy, proces myšlení, jeho ovládání, koncentrace Popis Co děláme na semináři a workshopu: Provádíme osobní audity zejména silných a slabých stránek, například s využitím metodiky 360 stupňů Zamýšlíme se nad osobní vizí, hodnotami, nakládáním s fyzickými silami, stavem našeho těla, výživou, pracovním dnem, osobním životem, emocemi, spokojeností, osobními cíli, zvyky a rituály Stanovíme si osobní cíle a osobní rozvojový plán Stanovíme si priority Cvičíme jednoduchá fyzická a mentální cvičení Poznáváme emoce teoreticky, poznáváme ve cvičeních emoce své vlastní Zahrajeme si hry, na které si sami neuděláte čas
Sdílení svých zjištění, zážitků a návrhů během diskusí při workshopu je dobrovolné. Každý účastník analyzuje a navrhuje opatření k vlastnímu zlepšení. Michael Gelb, autor knihy Jak myslet jako Leonardo da Vinci, kladl lidem otázku: Kde máte nejlepší nápady? Většina lidí odpověděla: ve sprše, v posteli, při procházce v přírodě, při poslechu hudby. Téměř nikdo neměl nejlepší nápady v práci.