Asertivita - zdravé sebeprosazení a zvládání konfliktů
trénink zdravého sebeprosazení s využitím asertivity

Cíl

Trénink osvojení a zvládání umění asertivního jednání, tzn. – zdravého sebeprosazení. Asertivní jednání znamená projevení spontánních reakcí, přiměřených projevů emocí, umění dát najevo své požadavky a přání. Asertivní techniky a přístupy se uplatní při řešení konfliktních situací. Co je to KONFLIKT, jak mu předcházet a jak jej řešit s využitím praktického tréninku modelových situací.
Určeno

Interaktivní trénink je určen zájemcům, kdo chtějí zvládat umění asertivního jednání - asertivní komunikaci, zvládání konfliktů a řešení životních situací, upevnit nebo zvýšit svoje sebevědomí a zefektivnit jednání s lidmi.
Metody a forma výuky

2 denní workshop - hraní modelových rolí, prakticky zaměřený dialog s posluchači ohledně problémových situací s cílem odstranit nejistotu v jednání s lidmi a zdravě se prosadit s využitím metod relaxace a psychologie.
Předpokladem je aktivita, otevřenost, ochota přestoupit stereotypy a odvaha ke skutečné změně. Účastníci sedí v kruhu, hrají role, modelové situace a hry.
Zážitkový workshop.


Obsah
o Co je asertivita?
o Asertivní "lidská práva"
o Techniky asertivity
o Umění říci NE bez pocitu viny, umění požádat o laskavost
o Jak přijímat chválu a oceňovat druhé
o Kompromis a konsensus - mistrovství asertivity asertivity
o Příčiny vzniku konfliktu, předcházení konfliktům, způsoby řešení konfliktů
o Asertivní komunikace a její uplatňování
o Přiměřené prosazování vlastních požadavků
o Agresivita a postoje k ní
o Typologie lidí, s nimiž se těžko komunikuje