A FORMA VÝUKY 2 denní workshop, výklad a praktický trénink, cvičení, relaxační techniky, aktivizační hry. Potřebujete trvale dosahovat vysoké pracovní výkonnosti, zvládat psychicky náročné situace a zároveň si udržet rovnováhu ve svém osobním životě? Plánování času , priority, zloději času, rozdělení úkolů, časový plán, delegování úkolů, stres, stresory, stresová zátěž, relaxace, techniky, work-life balance. Jestliže ano, kurz je určen pro vás: lidi v profesích, kde často pr ...

Máte výtvarné umění jako hobby a chcete rozšířit své znalosti jinou formou než z knih nebo internetu ? Získali byste rádi ucelené informace od renomovaných odborníků, kteří v oboru pracují ? Nebo jste studentem a připravujete se ke studiu na umělecké vysoké škole či architektuře? Pro vás jsme vytvořili tento vyjímečný projekt svým obsahem, rozsahem i kvalitou výuky, s 18 letou tradicí a 979 absolventy : kolekci zájmový kurzů o českých, evropských a světových dějinách malířství, sochařstv ...

Máte výtvarné umění jako hobby a chcete rozšířit své znalosti jinou formou než z knih nebo internetu ? Rádi byste získali ucelené informace od renomovaných odborníků, kteří v oboru pracují ? Nebo jste studentem a připravujete se ke studiu na umělecké vysoké škole či architektuře? Pro vás jsme vytvořili tento vyjímečný projekt s renomovanými odborníky, s 18 letou tradicí a 997 absolventy: kolekci zájmový kurzů o českých, evropských a světových dějinách malířství, sochařství a archi ...

Máte výtvarné umění jako hobby a chcete rozšířit své znalosti jinou formou než z knih nebo internetu ? Získali byste rádi ucelené informace od renomovaných odborníků , kteří v oboru pracují ? Nebo jste studentem a připravujete se ke studiu na umělecké vysoké škole či architektuře? Pro vás jsme vytvořili tento vyjímečný projekt svým obsahem, rozsahem i kvalitou výuky, s 19 letou tradicí a 1057 absolventy: kolekci zájmový kurzů o českých, evropských a světových dějinách malířst ...

Máte výtvarné umění jako hobby a chcete rozšířit své znalosti jinou formou než z knih nebo internetu ? Získali byste rádi ucelené informace od renomovaných odborníků , kteří v oboru pracují ? Nebo jste studentem a připravujete se ke studiu na umělecké vysoké škole či architektuře? • extra studentské ceny kurzů - info agentura Pro vás jsme vytvořili tento vyjímečný projekt svým obsahem, rozsahem i kvalitou výuky, s 18 letou tradicí a 957 absolventy: kolekci zájmový kurzů o českých ...

Setkání se stresujícími situacemi může vyvolávat řadu psychických potíží, např. potíže se soustředěním, výpadky paměti, sníženou schopnost činit rozhodnutí, nadměrnou únavu spojenou se sníženou výkonností a nespavost. Dále se spolupodílejí na vzniku psychosomatických chorob, jako např. vysokého krevního tlaku, ischemické choroby srdeční, poruch imunitního systému, kožních projevů, poruch trávení, bolestí hlavy a zad. Zvládnutí základních technik pro prevenci stresu a boj s ním je často nízko visícím ovocem a vynaložený čas a úsilí přinášejí překvapivé výsledky. CÍLE dovést účastníky k pochopení toho, co je to stres a jak vzniká, naučit je identifikovat různé druhy stresorů naučit účastníky rozeznávat různé projevy stresu a naučit je zvládat akutní stresové reakce seznámit účastníky s různými druhy relaxačních technik, s jejich významem v boji proti stresu a realizovat praktické ukázky jednotlivých technik seznámit účastníky se systematickým přístupem k boji se stresem ve firmě (Employee Assistance Programs, Welness Programs) TÉMATA co je stres a jak vzniká strategie zvládání stresu: jak poznat, že jsme ve stresu identifikace stresorů změna na straně zátěže úprava vnějšího prostředí změna na straně organismu (obecné zvyšování odolnosti organismu, přiměřená fyzická aktivita, duševní hygiena, výživa) relaxační techniky a jejich nácvik: autogenní trénink Jacobsonova relaxační metoda biologická zpětná vazba (BFB) speciální techniky: zvládání akutní stresové reakce nácvik bráničního dýchání modifikace vnímání stresorů, pozitivní myšlení, kognitivní rekonstrukce emocionální inteligence a stres systémový přístup k řízení stresu ve firmě METODA Jde o využití synergického efektu kombinace výkladu, cvičení a nácviku relaxačních technik. Tento způsob přináší skokové zvýšení odolnosti účastníků vůči pracovnímu přetížení. Účastníci kurzu obdrží obsáhlý studijní materiál (příručku), který obsahuje kompletní přehled probírané látky, řadu cvičení, testů i praktických návodů. DÉLKA KURZU: 2 DNY MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ: 14 ...

• 09.10.2024 - 10.10.2024 Praha
    ... Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář (1. VOX a.s.)
  


• 22.07.2024 - 23.07.2024 Praha
    ... Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář (1. VOX a.s.)
  


• 20.06.2024 Praha
    ... Emoční inteligence a zvládání stresu   ... Jak zvýšit psychickou odolnost, životní pohodu a dosáhnout svých cílů... (Controller Institut)
  


• 26.08.2024 - 27.08.2024 Praha 2
    ... Time management - efektivní využití času a zvládání stresu v pracovním procesu - 2denní (STUDIO W)
  


• 03.09.2024 Praha
    ... Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži (Aliaves Co., a.s.)
  

   = podobný kurz, školení a/nebo seminář

Zdroje energie a jak je objevit Obrana proti syndromu vyhoření Techniky aktivní relaxace Obsah: Hledání životní harmonie je to nejdůležitější v životě - získat klid a moudrost je smyslem života. Strach je nejčastější příčinou selhání - co to je, ten strach? “Vše je v hlavě!”, to je klíč k poznání a k motivaci. Musíte porozumět jak stress vzniká a proč - uvědomit si psychické a fyzické napětí a stresové faktory. Víte, že ve chvíli, kdy si myslíte, že už nemůžete - tak máte ještě 70% sil? Umíte účinné techniky relaxace, které lze použít v každodenním životě? Komplexní přístup - co vše ovlivní zdraví psychické i fyziské Podmínkou je uvědomění a identifikace příčin a následků stressu - výhody prevence Přepracovanost a její příčiny - pracovitost kontra workoholismus a efektivita práce Vnímání souvislostí - kultura, společnost a žebříček životních hodnot - vliv ekonomické krize Co to je psychosomatika - síla vlastní mysli, síla positivního myšlení Mentální průprava - principy koncentrační techniky- aktivní nácvik Co je to meditace - aktivní nácvik Morálka. Jednota těla a mysli, jednota slov a činů - “Co říkám, to i dělám” Co jsou to negativní emoce a jak s nimi positivně pracovat Světlo přichází z Východu - buddhismus, yoga a ayurveda Cvičení hatha yoga - dech jako zdroj energie - spinální cvičení na páteř - aktivní nácvik Inidická medicina ayurveda a její principy práce s energií Principy bojových umění - postavení neporazitelného bojovníka a rozvoj intuice - aktivní nácvik Hluboká relaxace těla i mysli - aktivní nácvik Cíle a přínosy: Naučíte se positivně myslet pro svůj pracovní i osobní život Identifikujete si místa, kde uniká energie - detailně analyzujete své stresové faktory Posílíte důvěr ...

Kurz je určen pro pokročilé uživatele, kteří chtějí hlouběji proniknout do problematiky práce s tabulkovým programem MS Excel. V kurzu se seznámí s tvorbou formulářů, šablon a kontingenčních tabulek. Součástí budou také informace o možnostech automatizace jednotlivých aktivit v Excelu pomocí maker, eventuelně vlastních aplikací vytvořených v programovacím jazyce Visual Basic for Application (VBA). Středisko: Trutnov (RC relaxační centrum - 3. patro, Přerušená 357) Rozsah kurzu : 18 hodin Termín kurzu : 26.03.2012, 29.03.2012 a 02.04.2012 vždy od 8:00 do 14:00 h Zvýhodněná cena kurzu : 3.960,- Kč bez DPH Co garantujeme: možnost sestavení výukových bloků dle konkrétních požadavků, zajištění efektivní výuky pod vedením odborně připravených lektorů, přizpůsobení se vašim časovým možnostem, možnost úpravy termínů i v průběhu kurzů, možnost konzultace vlastních příkladů z praxe v průběhu kurzů, tipy a triky pro urychlení a zkvalitnění práce na počítači, závěrečné certifikáty o absolvování kurzu pro každého účastníka, zajištění zpětné vazby v podobě hodnotících dotazníků, vytvoření příjemné atmosféry po celou dobu školení. Nabízíme kvalitní výuku, která je podložena referencemi našich zákazníků, profesionální přístup lektorů a 100% flexibilitu. Reagujeme na konkrétní požadavky zákazníka. !!! ZDARMA - poradenství po skončení kurzu !!! Následně po skončení kurzu mají naši klienti možnost i nadále telefonicky, popř. e-mailem konzultovat dotazy s lektorem. Kde školení probíhá: 01.) v našich pevných učebnách (Trutnov, Hradec Králové. Pardubice, Jičín, Liberec, Dvůr Králové n - L) 02.) ...

• 07.10.2024 Online
    ... Microsoft Excel pro středně pokročilé - Postupte v Excelu na vyšší úroveň (Top Vision)
  

   = podobný kurz, školení a/nebo seminář

Pracujeme ve veřejné správě a měli bychom znát právní předpisy vztahující se k naší práci. Základní právní předpisy vztahující se k výkonu práce. Zákon o obcích a zákon o úřednících. Co bychom měli znát o úřadu, jako o organizaci kde pracujeme? Vnitřní členění úřadu a kompetence v úřadu. Organizační řád a pracovní řád. Vnitřní předpisy úřadu vztahující se k výkonu práce. Sociální klima v organizaci – úřadu. Vnitrofiremní kultura. Na co se zaměřit ve svých osobních personálních materiálech? Předávací protokoly. Pracovní smlouva. Platový výměr a další. Pracujeme s lidmi - co bychom měli vědět o lidech? Osobnost, temperament, charakter. Motivace a motivy chování. Pracujeme v týmu, co o něm vědět? Pracovní tým, konflikty a stres. Často ve své práci komunikujeme. Co bychom měli vědět o komunikaci? Vystupování v různých rolích. Komunikace a komunikační dovednost. Umění vedení rozhovoru. Vztah s veřejností, vlastní image úředníka. Co je ještě dobré znát k pracovní pozici úředníka? Jaké jsou nutné předpoklady pro výkon práce úředníka. Které faktory ovlivňují pracovní výkon. Jak poznávat sám sebe, jak a proč se motivovat. Základní chyby v řízení pracovního času a nutnost jeho plánování. Volný čas a relaxace. ...

Seminář je zaměřen na předání informací týkajících se stresu a syndromu vyhoření, vyskytující se v pomáhajících profesích v sociální oblasti. Součástí je i ukázka relaxačních technik, které lze využít v pracovním i osobním životě. Techniky jsou krátké, využitelné pracovníky v sociálních službách. Obsah je zaměřen také na téma syndromu vyhoření u pracovníků v sociálních službách - jak vzniká, jaká je míra ohrožení a hlavně jak syndromu vyhoření předcházet. Stres. Co představuje stres u pracovníků v sociálních službách. Osobnost člověka. Stres - vznik, fáze, stresory v sociální oblasti. Temperament - typy. Moje stresory - vnitřní. Sebeuvědomění - v čem mám silné stránky, v čem rezervy. Můžeme něco dělat jinak? Vnější stresory - nápor v práci pracovníka v sociálních službách. Eustres, distres - situace - výhody, nevýhody. Syndrom vyhoření a relaxace. Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona. Princip autogenního tréninku. Syndrom vyhoření - vznik, fáze, situace. Využívání technik v sociálních službách. Míra ohrožení syndromem vyhoření v sociálních službách. ...

Máte výtvarné umění jako hobby a chcete rozšířit své znalosti jinou formou než z knih nebo internetu ? Rádi byste získali ucelené informace od renomovaných odborníků, kteří v oboru pracují ? Nebo jste studentem a připravujete se ke studiu na umělecké vysoké škole či architektuře? Pro vás jsme vytvořili tento vyjímečný projekt s renomovanými odborníky, s 18 letou tradicí a 997 absolventy: kolekci zájmový kurzů o českých, evropských a světových dějinách malířství, sochařství a archi ...