Kurz je určen pro ...

Seminář je určen všem, kteři si uvědomují zvýšený stres u sebe i svého okolí a chtějí znát techniky pro udržení svého klidu.

Lektoři kurzu

Mgr. Monika Hasalová
lektorka, specialistka na personální a manažerské poradenství

[Kurz] Program kurzu (obsah přednášky/semináře/rekvalifikace/studia) ...

1. Jak výrazně snížit denní stres: důkladně se seznámíte s technikami, která vám pomohou zlepšit vaši stresovou hladinu.
2. Jak zkrotit stresující myšlenky: jak zastavit "kolotoč" stresujících myšlenek v hlavě, jak přestat řešit zbytečnosti a nepodléhat obavám.
3. Jak posílit pozornost a koncentraci: jak se bránit vyrušování a stresující ztrátě koncentrace, vyzkoušíte si techniky pro posílení vlastního soustředění.
4. Jak zpracovávat silné a nepříjemné emoce: jak postupovat při stavu, kdy jste v náročných emocích tak, aby neuškodily vám ani ostatním lidem. Posílíte svoji schopnost zachovat klid v obtížných situacích.
5. Jak zlepšit vztah k sobě i k druhým: jak zklidnit hlas vnitřního kritika, jak být laskavější.
6. Jak pečovat o "krajinu klidné mysli": i vaše mysl má své cykly. Techniky, které si odnesete jako nástroje dobrého zahradníka s sebou.
Odnesete si praktická a okamžitě použitelná doporučení.

[Kurz] Cíl školení / poznámka ke kurzu...

[Školení] Další popis kurzu (úroveň, minimální znalosti, informace o cenách kurzu) ...

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.