Kurz je určen pro ...

Určeno všem, jejichž okolí či oni sami procházejí náročným obdobím a klasické antistresové techniky jim nepomáhají.

Lektoři kurzu

Filip Lepier
lektor, konzultant, kouč

[Kurz] Program kurzu (obsah přednášky/semináře/rekvalifikace/studia) ...

Teorie:

• jaké jsou základní pilíře mentální odolnosti,

• jak vzniká a jak lze trénovat resilienci neboli odolnost,

• jak budovat odolnost již od dětství,

• základní strategie zvládání strachu a stresu,

• krizový management – co dělat v období enormní zátěže,

• domněnky, obavy a neadekvátní očekávání – zabijáci pohody,

• sebeúcta vs. sebevědomí,

• Self-esteem, Locus of control a Rosenthalův efekt,

• jak eliminovat zbytečný tlak a nenechat se rozhodit.
Praktická část:
70% tréninku bude praktická část zaměřená na sebezkušenostní techniky, objevování limitů a možností své odolnosti, ukázky a efektivních cvičení pro posílení mentální odolnosti, včetně řešení konkrétních zátěžových situací účastníků.

[Kurz] Obsah kurzu/školení...

[Kurz] Cíl školení / poznámka ke kurzu...